低血糖是指血浆中葡萄糖水平下降低于正常，患者可能会出现心悸、大汉、饥饿，甚至神志改变，可以和一些含糖饮料，规律进食，那么低血糖吃什么食物最好呢？下面就来一起看看吧。

低血糖有多难受

低血糖的症状严重程度各不相同，但是肯定会很难受的，症状包括心悸、焦虑、出汗和饥饿，

以及神智不清，认知障碍、惊厥和昏迷的变化，老年患者常表现出行为异常或其他不典型症状。

低血糖的严重程度与血糖水平和血糖下降的速度有关。

身体对低血糖的反应和年龄也会影响症状的严重程度。

严重低血糖需要帮助或急诊住院，大部分低血糖症状在吃糖后缓解。

低血糖的危害低血糖往往是一种短暂的反应(功能性低血糖)，不会导致明显或严重的后果。

但在某些情况下，低血糖会导致脑细胞损伤。脑组织的能量代谢依赖葡萄糖供能，

每克脑组织储存的葡萄糖非常有限，只能维持5-10分钟。

低血糖发生时，葡萄糖进入脑组织减少，非常容易损伤脑组织。

低血糖昏迷持续6小时以上，脑细胞会受到严重的不可逆损伤，可能导致痴呆甚至死亡。

对心血管系统也有损害，低血糖患者发生心律失常、心肌缺血、心肌梗死、心脑血管死亡的风险增加。

此外，低血糖影响患者的驾驶能力，意外伤害增加。

低血糖的病因有哪些

低血糖的原因非常复杂，通常很难确定。根据低血糖症状出现的时间大致分为两种，

一种是餐后低血糖(发生在餐后2-4小时)，另一种是空腹低血糖(发生在早餐前，也有少数见于午餐和晚餐前)。

功能性低血糖是餐后低血糖最常见的类型，通常发生在早餐后2~4小时。

主要症状为心悸、心慌、多汗、面色苍白、饥饿感、乏力、手脚震颤、高血压。

一般没有昏迷和抽搐，偶尔昏厥，午饭晚饭后也很少，功能性低血糖症无相关器质性疾病，

主要由自主神经功能障碍、迷走神经兴奋性过度、血糖利用过度，

以及餐后低血糖、胃排空加快、胰岛素分泌过多引起。

诱发因素包括饮食不当(主食突然减少、时间延迟、饮酒等)，运动不当，肾动能不足，糖尿病或降糖药等。

功能性低血糖每次发作15~20分钟左右可自行缓解，血糖可正常或低至2.8 mmol/L，

发生低血糖时应立即停止工作休息，服用10 ~ 15g糖(糖水、饮料或富含淀粉的食物)缓解症状。

如果15分钟后症状仍然没有缓解，再吃10~15克糖。

如果症状仍未缓解，尽快就医。低血糖发生时，不要多吃甜食、糖果或高淀粉食物。

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