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椰子肉怎么弄出来

椰子主要的食用部分是椰子汁和椰肉,椰汁可以直接插吸管进去喝,那么椰肉要怎么弄出来呢?很多人觉得椰肉弄出来比较麻烦,下面就一起来详细了解一下吧!

椰子肉怎么弄出来(图1)

椰子肉怎么弄出来

锅内蒸煮

如果喝完椰汁后想把椰肉拿出来,建议在锅里蒸10分钟左右。

这样椰肉就会与椰壳分离,椰肉就可以拿出来了。

在冰箱里冷冻

将整个椰子放入冰箱约1小时,然后取出椰子放入一盆热水中。

这样利用热胀冷缩的原理,椰子肉就可以很容易的剥下来。

砸开外壳

可以直接用比较硬的东西把椰子的外壳砸碎。

然后用锥子一点点撬开外壳,用刀把椰子肉弄出来就行了。

椰子肉怎么弄出来(图2)

椰子肉怎么吃不发胖

1、饭前吃

椰子肉的热量很高,不建议把椰子当做零食来吃。

最好是当做餐前水果来吃,既能减少饥饿感,又能代替部分餐食。

相对来说,不容易发胖。

2、早上吃

早上是新城代谢很旺盛的时候,吃一些高热量的水果不会有发胖的危险。

所以最好是在早上吃椰肉。

3、不要多吃

椰子肉吃多了,导致热量摄入过剩,当基本的热量消耗完后就会长胖。

因此,每次吃椰子不宜超过100克,而且吃椰子要适当减少其他食物的摄入。

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以上就是关于椰子肉怎么弄出来的详细介绍了,如果想要去吃椰肉的话,可以使用上面的方法取出椰肉来食用。更多健康知识还请多加关注六六健康网。

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