痛经要注意些什么

痛经是不少女生都头疼的病症，有时候疼痛难忍的时候也是非常让然头疼的，那么痛经的时候要注意些什么呢？想必很多人都不是很清楚吧，那就一起来看看吧！

痛经要注意些什么(图1)

1、注意保暖

很多患有痛经的女性都有子宫寒冷的情况，所以在一周内要特别注意保暖。

夏天坐在空调房里时，应穿上长袖外套，保护身体不受冻。

2、少吃生冷食物

像肠胃怕冷，经常吃冷饮，也会对子宫造成伤害，所以不要贪吃雪糕，贪喝冰饮料。

在这个特殊时期应尽量少吃，以免经血积聚在体内，造成疼痛难忍。

3、多吃温热食物

最常用的方法是在经期前后喝红糖姜茶。

喝完后不仅全身舒服，子宫也得到了温暖，有利于经血的顺利流出。

4、注意补血

经血的流失会使一些女性出现贫血，其中以缺铁性贫血最为常见。

因此，在潮水来临之前，要多吃些富含铁的食物，如动物肝脏、樱桃、牡蛎等。

铁是人体血红蛋白的主要成分，补充适量的铁有助于促进血液生成，避免月经期间出现贫血症状。

痛经要注意些什么(图2)

1、加速衰老

频繁的痛经会使女性的衰老年龄提前5年。

痛经是由于月经期间血液停滞和气血失和造成的，这可能导致妇女体内自由基活动异常，表现在脸上。

患有慢性痛经的妇女会出现脸色灰暗、皮肤干燥等问题，而且更容易出现斑点和痤疮。

2、带来妇科疾病

1/3以上的乳腺增生是由痛经引起的。

一半以上的子宫疾病与痛经有关，如子宫炎症、子宫肌瘤和子宫内膜异位症。

此外，痛经还可能引起盆腔炎。

3、影响生育能力

痛经与不孕不育密切相关。

56%的不孕症患者伴有痛经，而消除了痛经症状的患者随即受孕。

痛经还可能导致习惯性流产、早产、儿童发育迟缓等问题。

所以有痛经的女性必须提前照顾好自己的子宫，准备做母亲的人需要在生孩子前治好。

4、导致夫妻生活的不和谐

痛经是夫妻性生活不和谐的早期预兆。

患有痛经的妇女容易出现性欲低下，性冷淡，性生活后盆腔酸痛和肿胀，以及子宫炎症。

这直接导致了夫妻生活的不和谐。

此外，痛经引发子宫异常，还可使阴道内的表皮细胞和分泌物逐渐减少，造成阴道萎缩。

出现干燥不适，进而影响夫妻生活的不和谐。

5、降低智力

除了恶心和呕吐之外，痛经也会影响女性的智力。

疼痛不仅影响感官知觉，而且还影响思维能力，导致注意力缩短，损害妇女的认知功能。

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