菠菜可以说是非常有营养价值的输出了，也是很多人餐桌上不可少的食物，但是菠菜也并不是适合所有人去吃的，下面我们就一起来了解一下菠菜不适合哪些人吃吧。

菠菜哪些人不可以吃

1、结石病患者

菠菜中草酸含量较高，容易和体内的钙、镁离子生成草酸钙、草酸镁沉淀。

这些沉淀物的堆积会形成结石，加重结石病患者的症状，引起身体不适。

2、缺钙人群

菠菜中的草酸生成沉淀物。

易降低人体对钙、镁的吸收，长期食用，易造成缺钙。

但菠菜焯水后可降低草酸含量。

所以老人、小孩、孕妇等容易缺钙的人要少吃未焯水的菠菜。

3、痛风患者

菠菜是一种嘌呤含量中等的食物，痛风患者应少吃。

此外，菠菜中的草酸呈酸性，通过尿液排泄。

也会与痛风患者的尿酸竞争，减少尿酸的排出。

长期下去可能会加重痛风和通风结石的症状。

晚上吃菠菜能减肥吗

晚上吃菠菜对减肥有帮助，但仅仅通过晚上吃菠菜想成功减肥是不够的。

它的热量很低，每100克菠菜只有23卡路里。

而且纤维素还能增强饱腹感，抑制肠道胆固醇的吸收。

所以晚餐用菠菜代替其他高热量食物会有助于减肥。

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以上就是关于菠菜哪些人不可以吃的详细介绍了，因此大家在日常生活中如果有上面的症状就不要去吃菠菜了，以免加重身体的不利症状。更多健康知识还请多加关注六六健康网。

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