11月份即将要来临了，天气也变得越来越干燥，这个月份是秋季和冬季交替的月份，同时也有着很多时令蔬菜正式上市，那么11月份有哪些蔬菜是值得推荐食用的呢？今天我们就来看看吧。

11月吃什么菜推荐

1、大白菜

2、萝卜

3、菠菜

4、芹菜

5、莲藕

11月吃什么菜比较养生

食补是我国非常重要的一个传统，不同的季节我们都会吃不同的蔬菜来进行养生。

1、大白菜

大白菜的含水量非常的高，而且有着丰富的维生素c、e，可以补充人体缺少的水分以及元素。

这个食材还有着清热、养胃、润肺等多种不同的功效，价格还非常的便宜，是11月最为推荐的。

2、菠菜

菠菜也是11月份的应季蔬菜，其中包含了胡萝卜素、维生素c、k以及矿物质等多种内容。

当然这个蔬菜还有着叶黄素可以更好的保护眼睛以及皮肤免受太阳光的伤害。

3、蒜苗

蒜苗这个菜有着消毒杀菌的作用，可以驱寒、健脾胃，冬天可以更加有效的防止感冒。

以上就是关于11月吃什么菜推荐了，11月份推荐的这些菜都是非常的便宜的，而且都是应季的食材哦。

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