一般年纪越来越大的容易出现高血压,因为随着年龄的增长血管弹性下降,容易出现硬化的症状,所以血压也会逐渐出现升高,那么血压一般多少的时候才算正常呢?下面一起来看看血压多少正常的范围介绍吧。
血压正常范围介绍
1、正常人群的血压范围收缩压一般在90/140mmHg范围内,舒张压在60/90mmHg,
2、青少年的血压一般会比正常人群的血压稍微低一点,随着年纪越来越大,血压会逐渐升高。
3、当收缩压高于140mmHg,舒张压低于60mmHg的时候就需要服用降压药来缓解治疗了,预防心脑血管疾病。
血压高吃什么食物好
1、苹果里含有大量了钾元素,能够帮助降血压,苹果中的果胶也能够吸附血液里的胆固醇稳定血压。
2、奇异果中的维生素c含量比较高,能够预防动脉硬化和心脑血管疾病,能够帮助稳定血压。
3、草莓中也含有非常多的维生素,能够起到软化血管的作用,木瓜中的氨基酸也有相同作用。
血压高不能吃什么
1、血压高的人要远离酒精,,酒精会扩张血管,容易加重血压,也不能吃一些辛辣油腻的食物。
2、会刺激血管收缩,血压会上升,原理高脂肪食物,还有一些食盐含量比较高的食物也不能吃。
以上就是关于血压多少正常范围内的介绍了,血压较高的患者平时要注意饮食健康和生活作息调整,更多内容可以多多关注六六健康网。
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