高血糖病人作为“三高”人群之一，平时的食物摄取有很大的讲究，饮食上的习惯对自己的身体情况也会产生很大的影响，那么高血糖人群最适合吃什么食物呢？

高血糖最适合吃的食物介绍

1、高血糖患者最适宜吃果蔬类食品，尽量避免饱和脂肪酸和煎炸食品。

2、高血糖患者的食物需要兼顾很多方面，应该去吃吸收比较慢的，含糖量比较少的。

3、同时有高血糖容易引发一些并发症，所以还要兼顾脂肪含量低的食物。

最合适高血糖患者的食物介绍

1、山药、扁豆、芋头、黄瓜、苦瓜、南瓜等耐吸收的蔬菜。

2、菠菜、韭菜、芹菜等绿叶菜，薏仁、莲藕、萝卜等低糖分食材。

3、嘌呤含量比较低的肉类也是可以食用的。

高血糖患者的饮食禁忌

1、患者不能摄入含糖量丰富的食物，尽量减少油炸食品。

2、患者应当严格控制坚果类食品的摄入。

总而言之，健康的身体就可以享有全面又均衡的饮食，大家一定要养成良好的饮食习惯，谨防高血糖。

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