在平时生活中很多人都有抽烟的习惯，但是大家都知道抽烟会对人体的肺部造成很严重的危害，不过有的食物可以起到清肺的作用，能够帮助缓解抽烟的危害，那么下面一起来看看抽烟的人清肺效果最好食物的介绍吧。

抽烟的人清肺效果最好食物介绍

1、可以吃一些富含硒的食物，比如动物肝脏、海藻和虾，吸烟会减少血液硒元素含量，

2、能起到防癌抗癌的作用，多吃一些富含维生素C的水果，能够补充吸烟损失的维生素C。

3、多吃一些富含维生素B2和铁元素的营养物质，比如动物肝脏、肾脏、心脏、胃肠、蛋黄等食物。

抽烟清肺最好的药

1、可以选择一些鲜竹沥口服液、养阴清肺丸食用，用桑叶、杏仁和紫苏等材料泡茶喝，

2、食用胡萝卜、梨子、木耳、豆浆和蜂蜜等食物，能够清热止咳，能够促痰排出，清肺止热。

抽烟会导致哪些疾病

1、抽烟会导致呼吸系统疾病，吸烟的人感染肺癌的可能性很高，肺部疾病感染概率更高。

2、会影响心脑血管系统，会增加感染血管病的发病率，还会增加胃酸分泌，用以引发胃溃疡。

以上就是关于抽烟的人吃什么清肺效果最好的介绍了，最好是要戒烟远离香烟，更多内容可以多多关注六六健康网。

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