在寒冷的冬天有一群冬泳爱好者们偏偏不怕冷,甚至在零下的天气环境下进行冬泳,那么冬泳这项运动对身体有什么好处和坏处呢?一起来看看冬泳对身体的好处与坏处的介绍吧。
冬泳对身体的好处与坏处介绍
好处:
1、长期坚持冬泳可以刺激身体,能更好地抵御寒冷,更好地锻炼增强抵抗力。
2、身体受到冷水刺激之后皮肤毛细血管收缩,内脏血管扩张,增强血管弹性。
3、并且能使皮肤血管伸缩力更强,能够保持皮肤的弹性和红润健康。
坏处:
1、但是冬泳也很容易感冒,最好慢慢适应冷水的温度,可能患上病毒性心肌炎。
2、冬泳运动体力消耗很大,容易出现低血糖反应,需要及时补充糖分和能量。
3、提前没有做好热身很容易出现抽筋痉挛,并且还有可能会患上关节炎。
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以上就是冬泳对身体有什么好处与坏处的介绍了,冬泳并不适合所有人群,想要练习冬泳也需要循序渐进。
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