平时生活中有很多人的脾胃都不好，脾胃不好很容易影响肠胃的吸收和消化，就容易出现营养不良的消瘦体质，主要是因为遗传和不良饮食习惯导致的，那么胃不好的人吃什么比较养胃呢？一起来看看吧。

胃不好的人吃什么养胃：

1、牛奶 牛奶可以中和胃酸形成保护膜，能够缓解胃酸稀释，能补肺胃。

2、粥 粥中蕴含有大量的营养元素，可以加入花生、杏仁、银耳等养胃。

3、汤水 和粥一样汤水也有养胃的作用，加入一些菠菜、粉丝和鸡蛋调味。

4、高纤维素蔬菜 比如菠菜、萝卜可以帮助肠道入冬，促进消化吸收养胃。

5、坚果 坚果中含有丰富的黄酮物质，能够帮助吸收矿物质，保护胃黏膜。

6、胃不好的人要注意少吃熏烤、油炸、多盐的食物，注意每天定时三餐。

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以上就是胃不好的人吃什么养胃的介绍了，胃不好的朋友们要养成良好的饮食习惯，远离多油多盐的食物。

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