很多人都有喜欢跑步的喜欢，跑步是很好的有氧锻炼，但是有的人再跑步之后就感觉膝盖疼，那么跑步之后膝盖疼该怎么办呢？一起来看看跑步后膝盖疼痛怎么办的介绍吧。

跑步后膝盖疼痛怎么办：

1、跑步的时候出现膝盖疼痛的症状可能是因为剧烈运动导致的。

2、出现疼痛之后要及时卧床休息，多注意休息，减少膝盖屈伸。

3、症状比较严重可以用非甾体消炎药涂抹缓解膝盖疼痛症状。

4、或者用其他消炎止痛的药物进行治疗，配合中药辅助缓解。

5、疼痛严重要及时停止运动，减少膝关节的压力，补充营养。

6、出现膝关节屈伸功能障碍要及时送医做核磁共振检查病因。

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以上就是跑步后膝盖疼痛怎么办的介绍了，出现跑步膝盖疼痛的话要及时停止运动，注意休息。

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