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睡觉多梦是什么原因

睡觉做梦是一种非常正常的现象,虽然我们不能得知奇幻的梦境从何而来,但是我们每个人都对做梦不会感到陌生,有些人更是经常多梦,睡觉多梦是什么原因呢?小编带来相关介绍。

睡觉多梦是什么原因(图1)

睡觉多梦是什么原因:

1、睡觉多梦的原因大多和生理性因素、疾病因素、精神方面的因素相关。

睡觉多梦是什么原因(图2)

1、睡前的高强度运动或者工作,睡前摄入了浓茶、咖啡等容易精神亢奋的成分。

2、在睡觉之前得知重大的消息,对自己的精神有一定的冲击,也容易产生多梦的现象。

睡觉多梦是什么原因(图3)

1、更年期的女性,由于内分泌激素紊乱,容易发生植物神经紊乱的状况,也会造成睡眠多梦。

2、甲状腺功能激素亢进,会导致甲状腺激素的分泌旺盛,也容易出现多梦,影响睡眠质量。

睡觉多梦是什么原因(图4)

1、有短暂焦虑,感到压力,或者患有焦虑、抑郁症的患者,也会出现多梦、睡眠不稳定的状况。

睡觉多梦是什么原因(图5)

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睡觉多梦有什么办法可以解决

小编有话要说,如果做梦不影响睡眠,多梦与否并不会直接对身心健康造成威胁。

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