高血压症状是现在常见病之一，生活中有些食物却能帮助我们降血压。那么降血压最好的蔬菜和食物有哪些？接下来小编为大家带来了降血压最好的蔬菜和食物的介绍，一起来看看吧！

降血压最好的蔬菜和食物有哪些：

1、芹菜：有蛋白质、胡萝卜素和多种维生素以及钙、磷等矿物质，具有降压降脂的功效。

2、葫芦：有丰富维生素B、C、蛋白质等，具有清热、降压的功效。

3、荸荠：有蛋白质、钙、磷、铁、维生素。生吃熟炒都可以，治疗高血压。

4、萝卜：多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质，治疗高血压的佳品。

5、木耳：含维生素B以及钙、磷等微量元素。补益气血，降脂降压。

6、番茄：有蛋白质、脂肪、多种维生素、微量元素，是治疗高血压的常用食物。

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以上就是降血压最好的蔬菜和食物的介绍， 具有一定的治疗降压效果。

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