肥胖人群各有各的忧伤，有些人胳膊粗，有些人大象腿，而还有些人他们只有肚子显胖，那么大肚子应该怎么瘦才是最有效的方法呢?小编带来相关方法介绍。

大肚子怎么瘦最有效方法：

1、控制饮食和进行锻炼对身体所有的肥胖都有作用。

2、针对肚子肥胖，可以进行局部的锻炼，比如做仰卧起坐等等。

3、人睡在床上，将双腿伸直与床面垂直，然后进行蹬脚踏车式的运动，也是有效的瘦腹运动。

4、加强一般的减肥锻炼，进行一些有氧运动，比如广场舞、打球、跳绳等。

5、对于实在不想通过锻炼减肥的人而言，肚子局部胖，还可以选择溶脂手术。

6、溶脂手术就是利用溶脂针，加速皮下脂肪的代谢排出，可以有效局部瘦身。

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