对于易上火体质来说，平时的生活饮食都要多注意，避免吃一些易上火的食物，以防引起身体不适。那么一般易上火体质该怎么调理好呢？下面就让我们一起来看一下。

如何改善易上火体质

1、通过加强运动的方式来使上火的体质得到调理，比较常见的有游泳、慢跑、打太极等;

2、多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激油腻的食品；

3、可以放一个加湿器，空气干燥也是导致上火的一个常见因素；

4、作息规律，避免熬夜；

5、平时的时候一定要多喝水；

6、保持良好的情绪，不要急躁焦躁。

以上就是改善易上火体制的一些方法，也可以在医生的指导下服用一些清心败火的药物，切忌私下胡乱用药。

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