有很多人想知道橘子怎么吃，橘子可以做养颜橘子饮具有美容养颜的功效，但是橘子吃多了会上火，怎样吃橘子不上火呢，控制吃橘子的数量、热橘子是最好的选择。本站给大家带来橘子的吃法及怎样吃橘子不上火。

橘子怎么吃

美容养颜——养颜橘子饮

橘子100克，苹果200克，胡萝卜150克，白砂糖20克。将橘子、苹果、胡萝卜洗净，橘子去皮，苹果、胡萝卜切成薄片，橘子切成丝，加白糖、凉开水一起放入搅拌机搅拌，取汁饮。

怎样吃橘子不上火

第一：控制吃橘子的数量

研究发现，每天吃三个橘子，这样就能够满足人体一天之中对于维生素C的需求含量。如果服用多辆，那么身体之中就会摄入过多的维生素C，这样很容易导致体内的代谢出现问题，同时草酸也会增加，大大增加了患有结石的可能，并且对于口腔健康以及牙齿的健康也是具有坏处的。

第二：热橘子是最好的选择

热橘子的做法：首先需要将橘子清洗干净备用，然后将句子放入大约四十摄氏度到五十摄氏度的温水之中一分钟，然后将橘子取出擦拭干净，放入微波炉之中加热两分钟。

这种热橘子服用之后不会出现上火的情况，这是因为橘子皮之中所含有的挥发油以及维生素C等等物质都会渗透到橘子内里之中，这样不仅不会上火，同时还能够达到美容养颜的作用。

橘子的详细介绍

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别名：黄橘、蜜橘、澳柑

性味：味甘酸，性温。

归经：归肺、胃经。

橘子的功效与作用

开胃、理气、化痰、止咳。

橘子主治

预防脑血管疾病

橘子含有生理活性物质皮苷，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病有较好的预防作用。

美容

橘子富含维生素C与梓檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。

降压、降胆固醇

橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以降低胆固醇。橘皮昔可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的良好食物。

橘子成分及现代药理研究

橘子常与柑子一起被统称为柑橘，其颜色鲜艳，酸甜可口，为常见水果之一。橘子营养丰富，含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10余种营养物质。

橘子禁忌

吃橘子时很多人习惯将橘络扔掉，但橘络有生津止渴、祛痰止咳的作用，最好一起食用。

风寒咳嗽、痰喘咳嗽者不宜食用。

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