小编相信大家对于海苔的功效和作用还不是特别了解。海苔具有利尿消肿,促进排便的功效。下面文章就为大家详细介绍一下海苔的功效和作用,以及禁忌。
海苔的功效作用
海苔,是紫菜特别是经过调味处理之后,添加了油脂、盐和其他调料,烤熟而成。不仅在营养方面,它的保健效果更令人称道,还可增强免疫力。具有利尿消肿、促进排便、预防贫血及保护心血管等功效。
1、利尿消肿
海苔由于含有一定量的甘露醇,它是一种优异的渗透性利尿剂,适量食用利尿消肿,减轻肾脏负担,也可作为治疗水肿的辅助食品。
2、促进排便
海苔含有食物纤维,可以促进肠道蠕动,促进体内毒素和废弃物排出,保持肠道健康。便秘的人可以吃海苔后多喝水,其中的膳食纤维会吸水增强粪便体积,对缓解便秘有帮助。
3、预防贫血
海苔中含矿物质铁,一片海苔铁的含量与一块猪肝差不多,因此,女性食用海苔可以预防缺铁性贫血。
4、保护心血管
海苔中富含牛磺酸,而牛磺酸是一种氨基酸,广泛存在于人体脑部、视网膜、心脏、胆汁。适当吃海苔可以保护心肌、增强心脏功能,预防冠心病、心肌缺血、高血压、心律失常等心脑血管病的发生。
海苔的禁忌:甲亢患者
1、海苔的盐分和味精含量很高,因此,高血压患者不宜多吃。
2、患有甲亢的病人不要食用海苔,因海苔中碘的含量较丰富,会加重病情。
-
相关文章
- 必胜客披萨纸盒可以放微波炉加热吗
- 铜盒艾灸有艾灸布容易燃烧吗
- 必胜客披萨用微波炉加热多久
- 必胜客的披萨能用微波炉加热吗
- 必胜客的披萨可以隔夜吃吗
- 阴虱扔在房间地上还能活吗
- 2023年3月12日植树节搬家吉利吗
- 必胜客的披萨是现做的还是冰冻的
- 2023五一北京北海公园能划船吗
- 必胜客的披萨是英寸还是寸
德迅网 » 海苔的功效和作用2021 海苔的功效和作用及禁忌
免责声明:本文由网友提供互联网分享,不代表本网的观点和立场;如有侵权请联系删除。