专注力是一切认识的基础。对于孩子来说，良好的专注力可以帮他打开心灵的窗户，让他能更广泛、更深入地接触、认识并了解这个世界。可是，现在很多孩子的专注力状况却令人堪忧。那么，如何训练10岁孩子的专注力集中？

如何训练10岁孩子的专注力集中

1、专注一件事情

设定短暂时间只专注于眼前的事情，一次只专注一件事，使孩子的注意力集中。然后循序渐进增加时间及任务量，帮助儿童养成集中注意力的习惯。

2、使用游戏锻炼

孩子做游戏时总是全身心地投入，此时家长切不可打扰、干涉。给孩子讲故事时，不要照本宣科地读，要有表情或穿插些动作，这样能吸引孩子的注意力。家长切忌同时给孩子买太多的玩具或图书，这样会分散孩子的注意力。

3、帮助孩子消除干扰

环境对孩子的注意力有明显的影响，如果孩子正在做某件事情，突然被其他声音或色彩打扰，极易分散孩子注意，所以最好消除干扰，同时家长要以身作则。

4、巧妙使用计时工具

很多妈妈都不知道该怎样让孩子理解时间概念，比如3分钟到底是多久？可以使用沙漏计时，沙漏滴完一次，就表示3分钟时间到了。如果沙漏滴完，孩子仍然在继续做原来的事，那表明孩子有进步。

5、让孩子多接触新鲜事物

让孩子多接触新鲜的事物，新鲜的事物能够引起孩子的兴趣，这样就能短时间的激发集中力，而长久的集中力则需要看孩子是不是已经完全掌握了新东西。不能一味的怪孩子放弃的太早。

6、家长要耐心引导

孩子出现注意力不集中时，家长不可打骂孩子，要耐心地引导和培养孩子，不可过于急躁。

如何训练10岁孩子的专注力集中，培养专注力，训练集中注意力，让孩子身心高度同步，养成良好的注意力集中习惯，不管是对学习还是对孩子的成长和未来工作生活，都是非常有帮助的。父母想要多出色的孩子就要付出多少努力，孩子不会自然成才，树苗也是有了阳光的指引才知道茁壮成长！

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