孩子目前正处于高中阶段，高中的学习压力是很大的，要学习的知识，又多又难，而且时间又紧，孩子的身体肯定吃不消，加上父母对孩子的要求又那么高，期望孩子能够高考得利，孩子肯定会很累，高中的孩子上课老犯困怎么办呢？

高中的孩子上课老犯困怎么办

第一，提高学习效率，这样就缩短了课后补课和练习的时间，从而增加孩子的睡眠时间。

第二，课上和课下要劳逸结合，下课的时间一定要多出去走一走，既锻炼了身体，也使自己的精神得以放松，为下一节课打好基础。

第三，注意饮食的合理搭配。根据四季的变化以及孩子的体质，父母要合理的搭配孩子的饮食，增强孩子的体质，这也是避免孩子上课犯困的主要原因。

第四，对于学生自身因素而言，首先应该充分认识到读书对于自己的重要性，提起对于上课的重视程度；其次养成良好的作息习惯，根据学校的作息时间安排表，制定属于自己的作息时间表。

第五，在养成良好的作息习惯之前，我们可以引进别人监督。因为相对来说，对于高中阶段的孩子而言，自身对于学习的主动性不强。这个时候就需要我们引进外部的因素来干预。

比如说可以找自己的同桌提醒自己，每当自己犯困的时候，请他掐一下自己的大腿，用来提醒自己。这样久而久之，就会形成良好的上课习惯，就不容易睡觉了，当然这中间是需要毅力去坚持的。俗话说得好：吃得苦中苦，方为人上人。

高中的孩子上课老犯困的原因

第一，学习兴趣不高，学习基础差，上课跟不上老师的节奏和进度，跟不上，听不懂，很无聊，就索性犯困睡觉度日。学习主动性不强，觉得读书没什么意思，也不知道读书的重要性。

第二，营养不良，导致身体疲惫、精神状态差而犯困。高中生正是长身体的发育期，营养不均衡或营养不良，就会使人疲惫，想睡觉。

第三，作息时间安排不好，休息时间不够，睡眠不足，导致上课犯困。没有养成良好的睡眠习惯，导致睡眠不足。

第四，其他外在因素导致的犯困。高中课程内容多，上课节奏快，教师的教学活动多以讲授知识为主。相对来说，课堂教学活动较为单一。

高中的孩子上课老犯困怎么办？可以帮助孩子养成良好的作息，提起孩子的学习兴趣，家长做好督促就好了。

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