孩子做事情就只有三分钟热度，总是不能集中精力做一件事情，比如写作业静不下心，听到有动静就跑了。老师也反映说孩子上课容易走神、坐不住，家长担心孩子以后这样很难学习好。那么，孩子不能集中精力怎么办？

孩子不能集中精力怎么办

1、定量学习

许多父母会给孩子规定相同时间的学习任务，而忽略孩子在这时间内的学习效果。所以，家长们不如把定时改为定量，让孩子完成一定数量的作业后再休息。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励，并休息5-10分钟。这样可逐步延长孩子一次性集中做题的时间。

2、多鼓励孩子

家长平时不要一味地责骂孩子、惩罚孩子，应该给予孩子一定的肯定，并且鼓励孩子，让孩子逐渐改掉注意力不集中的习惯。

3、注意休息，劳逸结合

正确使用注意力，注意力高度集中会消耗大量的体力和精力，时间长了孩子会感到疲劳，需要适当休息。

孩子不能集中精力的原因

1、给孩子太多的玩具

随着人们经济水平的提高，孩子的玩具也丰富了起来，但玩具越多，反而越会破坏孩子的专注力。因为一次性给孩子太多玩具，他光是选择玩哪个就要浪费大量时间，这个摸两下、那个玩两下就算了，不能专注地去玩一个玩具，专注力全被浪费掉了。

2、疲劳

孩子神经系统的耐受力较差，长时间处于紧张状态或从事一种单调的活动，会引起疲劳，晚上让孩子长时间看电视、玩耍，从不督促孩子早睡早起，造成孩子睡眠不足，第二天孩子的注意力也无法集中。

孩子不能集中精力怎么办，孩子是每一个家庭的希望，如果孩子不能集中精力，这对整个家庭来说都会造成严重影响。想要提高孩子的注意力，首先要给孩子创造一个良好的家庭环境，当孩子专注做某些事情时，尽量不要打扰，其次家长可以培养一下孩子的兴趣爱好。

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