高三孩子情绪不稳定怎么办

孩子正处于高三学习的紧张状态，孩子的情绪特别不稳定，家长要能够及时意识到孩子不好的情绪，尽早地帮助孩子缓和情绪，我们都知道，越是关键的时候，一个人心态的平稳越重要，高三孩子情绪不稳定怎么办呢？

高三孩子情绪不稳定怎么办

1、不要总是教育学习

孩子总是有逆反心理的，尤其是到了高中，孩子对于学习已经是很厌倦的了，即便他们知道自己学习的重要性，但是他们并不想听到任何关于高三学习的内容，所以作为家长，不要督促孩子们去学习，不要总是教育孩子们学习，这样反而不会让孩子放松下来。

2、学会倾听

不要总是认为和高三孩子之间有代沟，你一定要学会和孩子进行沟通，而最有效的就是学会倾听，当孩子有苦恼的时候，刚开始第一时间肯定是他的父母要帮助孩子，而如果有几次你们的交流不顺利，那么渐渐地可能他就不会向你们倾诉了，所以一定要学会倾听。

3、告诉孩子学会放松心态

考生情绪不稳定的主要原因就是，担心自己的高考成绩，怕考不好会使父母或者老师失望。所以，学生千万不能胡思乱想，我们要给孩子心理暗示：即是考不好也是正常现象，谁也不是常胜将军，大不了再复读一年，或许能考上理想的大学。

在各种各样的模拟考试后，不管成绩好还是次，不要抱怨或是后悔，而应以一颗平常心正确对待模拟考试的成绩，对自己进行查缺补漏。专注眼前的事情，把心思都放在当下，这样才能为以后打好基础。

4、出去走走，缓和心情

整天憋在教室里面也不是什么好事情，这会让孩子们的心情变得很郁闷，空间的有限和狭小也会让孩子们产生很烦闷的心情，所以走进大自然是很有必要的。

比如说去公园或者那种很安静的大道去散步、赏花、拍照都可以，这能让孩子们和大自然亲密接触，令视野更开阔，也令孩子们的心情能更放松。往往思路的开拓和畅通，就是在这种平静当中获得的，所以这一点是非常需要的。

高三孩子情绪不稳定怎么办？家长平常要多与孩子沟通，多关心孩子，及时了解孩子的情绪表现，及时为孩子们提供力所能及的帮助。

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