有不少家长总觉得孩子比较调皮捣蛋，在学校里坐不住，其他同学都在上自习，只有他在教室里到处乱跑。在家长写作业的时候，屁股上就像有钉子一样坐不住，注意力一直无法集中。那么，孩子注意力不集中怎么培养？

孩子注意力不集中怎么培养

1、安排好孩子的时间

每天孩子的生活节奏和做各种事情的时间长短对孩子的注意力也有一定的影响。比如孩子刚在外面玩完回来，就马上让他专注的写作业，这样怎么能认真的写出东西来呢？

所以大人应该合理安排孩子的时间，放学回家马上写作业是不对的；玩到很晚才写，也是不正确的。只有劳逸结合，才能培养出孩子的注意力，家长要时刻牢记哦。

2、不要随意打断孩子

训练孩子注意力时，首先要尊重孩子，在孩子专注工作时不要打扰。我们常常看到，如果孩子玩某个游戏，而家长认为这个游戏“没有营养”时，就会去阻止孩子，甚至强行中断这个游戏，让孩子去做我们认为“有益”的活动，其实，这反而对孩子注意力的培养是不利的。当孩子投入做一件事时，只要这件事没有危险性，就不要去打扰他。

3、保证睡眠

建立有规律的生活，保证充足的睡眠时间。宝宝每天的生活节奏以及各种活动的时间长短都会影响他们的注意力。因此，家长应当注意安排好孩子的生活作息，让孩子的生活有张有弛、动静交替。在孩子的成长初期，父母的帮助，尤其正确帮助十分重要，也就是说生命前期父母的工作越认真越正确，后来的工作就会越轻松越有效。

孩子注意力不集中的原因

1、来自外部因素的干扰

很多父母都喜欢去打扰、去问候、去限制，不能给孩子独立思考、玩耍的空间。在孩子全神贯注的去做某件事情的时候，去打断孩子，强迫孩子去做另外的事情，这样是不利于孩子注意力的发展。如果经常这样，自然会导致孩子的注意力涣散。

2、吸引注意力

有的孩子为了吸引老师和同学的注意，也会表现出好动、爱说话。有一些孩子对被关注的需求非常强烈，而老师的关注会分配给全体孩子，他会感觉到自己不被瞩目。所以，他会用获得批评的方式引起大家的关注。

3、父母对孩子的要求太高

好动是孩子的天性，他们很难对一件事情，保持长时间的专注。大人可以一两个小时不动，专注学习或者工作，孩子是怎么也做不到的。家长不要用大人的标准去衡量孩子，把标准放低你就会发现，其实你的孩子在同龄人里很不错。

孩子注意力不集中怎么培养，家长们一定要引起高度的重视，要注意给孩子培养一个良好的生活环境，给与孩子正确的教育方式，才能帮助孩子健康成长。

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