很多孩子在进入高三以后，都会有一定的紧迫心理，因为这时离高考已经很近了，如果再不努力学习的话，就再也没机会提高成绩的，所以很多孩子都会产生一定的焦虑心理，严重影响他们的学习状态。那么孩子高三了学习状态不好怎么办？

孩子高三了学习状态不好怎么办

1、学会积极等待

积极等待是一种优秀的学习品质。如果孩子在一堂课开始之前，巩固了上一课的内容，预知了将要学习的内容，心理就会处于一种积极盼望的“我要学”状态。具备了这种状态，就能主动融入课堂的教学情境中。积极等待是一种态度，也是一种学习方法。一堂课的教学内容和教学重点，如果能够紧紧跟随老师的思路去学习、去思考，就能“愉快一堂课、轻松一整天。

2、实施计划学习

计划学习就是对整个学习过程进行科学的管理，从而实现自主学习。完整的学习过程是“学习计划—学习目标—学习等待—课堂学习—巩固笔记—完成作业—反思学习—学习调整”。应该养成在学习中计划、在计划中学习的好习惯，如果计划完成不了或者被打乱，应该立刻进行调整，而不是轻易放弃。同时，要把学习计划细化，分为一天的学习计划、一周的学习计划、一月的学习计划和复习迎考学习计划，使其具有操作性。当然，计划学习并不排斥休息，在保证学习效率的前提下，适当娱乐可以释放学习压力。

3、进行学习交流

学习策略共享是有效学习的关键。进行深入的学习交流是提高学习能力的有效方式。交流中，孩子不仅能分享同学成功的喜悦，还可以拿自己的学习方式与之比较，实现对自己学习系统、学习过程和学习策略的修改和完善。由于交流是同学间的事，自由而开放，在一定程度上也有利于缓解因学习竞争产生的紧张、焦虑情绪。跟成功者在一起，感受到的是拼搏的激情和向上的动力，而这也正是处于“亚学习状态”的孩子所缺少的。

孩子高三了学习状态不好的原因

1、身心俱疲

高三的时候很多学生都把时间花在了学习上，都没有去运动，导致身体素质下降，还有经常熬夜学习，每天有早起，这样导致大脑和精神都没有很好的休息，这样第二天上课很容易犯困或者分神，这样容易导致身心俱疲，这样学习质量不高。

2、不懂释放压力

我们生活中的压力除了有外界施加给你的之外，还有的是自己给自己添加的压力，比如所给自己定下了一个不可能完成的目标，这就凭空多了一些压力，但是随着压力的积累，却不懂得释放压力，这样很容易导致你学习的时候过于紧张，使得你学习状态下降。

3、无法坚持

学习是一项需要坚持的事情，那些学霸都是懂得坚持的人，都会努力的利用好每个机会来提高自己的成绩，所以无法坚持的学习成绩很难有所提高。

孩子高三了学习状态不好怎么办，家长应该好好引导孩子，让他们学会积极等待，学会计划学习，学会学习交流，只有这样才能慢慢改善他们的学习状态。

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