高三的孩子学习压力自然是很大的，作为家长，我们不能再额外给孩子增加压力了，平常应该多多关心孩子，及时关注孩子的情绪变化，帮助孩子缓解学习上的巨大压力，那高三孩子压力大怎么缓解孩子压力呢？

高三孩子压力大怎么缓解孩子压力

1、家长不要关注孩子的成绩，更不要在意某一次的考试成绩，那是没有意义的。孩子放假或者周末休息了，带孩子户外活动，吃美食，享美景，有意让孩子放松。如果孩子听话，每天在学校跑步几十分钟，这是比较有效的放松方法。孩子可以找他自己的知己朋友吐槽，倾诉，可以一起参加活动。总之，作为局外人，不能总盯着孩子的成绩，更不能恨不得孩子的分分秒秒都用在学习上，他也是个人，不是机器，需要张驰有度！

2、适当地让孩子干干他喜欢干的事情，看看电视，玩玩电脑，踢踢球，唱唱歌等都可以，转移一下注意力。孩子在玩时，家长不要紧张，让孩子好好玩玩，孩子心情愉悦了，脑子也好使了。

3、说实话，现在孩子进入高三以后，紧张的不仅仅是孩子，还有孩子的家长。当你比较焦虑的时候，你会把这些带给他们。我们家长现在要做的就是，比往常更要心态平缓，我们的一言一行都在影响着孩子。高三这个阶段，好多的孩子都已经进入紧张期，复习考试成绩压的孩子喘不过气了，我们要做的就是正常的关心，告诉孩子尽你最大的努力去学，回家以后多和她聊聊天，多聊其他的，不要一上来就聊学习。对孩子更多的是鼓励，让他有自信。不同的孩子可能不同，自己孩子自己了解，和他们一起共同度过这一年。他们学习，我们帮他们缓解心理压力，保障他们生活。

4、最理想的缓解焦虑方式，当然是“变压力为动力”，这也是我们一直以来所追求的最佳效果。至于说到多么好的办法，只能是“见仁见智”，不会有千篇一律的方法。例如，笔者就有这么一个学生，到了高三下学期依然还是英语偏科严重，成为他考好大学的最大羁绊，自然是很焦虑，但是他不气馁，一直坚持到最后，成绩实现了提升！

高三孩子压力大怎么缓解孩子压力？不要只关注孩子成绩，多跟孩子谈谈心，聊聊孩子感兴趣的话题，多带孩子做做运动。

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