手机的普及导致越来越多的孩子也开始玩手机，很多孩子放学之后，什么也不做，就一直玩手机，导致眼睛也近视了，学习成绩也下降了，亲子之间没少因为手机发生争吵；其实此时家长应该多带孩子出去走一走，让孩子感受大自然的美好，培养孩子的兴趣，转移孩子的注意力并控制孩子玩手机的时间，才能避免孩子继续沉沦下去。

12岁孩子玩手机多长时间合适

12岁的孩子每天玩1-2个小时比较合适。手机屏幕的亮度，色彩，对比度，以及玩手机的环境光都会对孩子的视力造成影响；同时对于青少年儿童来说，经常看电视、手机、电脑等屏幕会对健康造成各方面的损害，直接导致孩子变得肥胖、严重影响生活质量。在孩子看完手机后，让孩子休息休息片刻，让小朋友看看远处，不要对着白色的天空看，尽量对建筑物或绿色的植物。

12岁孩子沉迷手机怎么办

父母要以身作则，为孩子树立榜样。父母是孩子成长的第一任老师；孩子会无意识的模仿成年人的行为，因此父母应在孩子面前保持自身良好的形象，尽量避免在孩子眼中养成一个手机重度使用者的形象，通过父母的行为来改变和影响孩子的行为习惯，进而帮助孩子改掉沉迷手机坏习惯。

父母要多陪伴孩子。所有的孩子渴望父母的陪伴与关爱，手机的诱惑无法抵过亲情的温暖，所以无论父母平日工作究竟多么繁忙，都应抽出时间陪陪自己的孩子，孩子永远都渴望得到父母的关心和陪伴，在闲暇时间可以与自己的孩子一起做游戏，指导孩子并和孩子一起做作业，在假期带孩子外出郊游野餐等等，孩子在亲子互动中体验到不同于手机的感情，渐渐就会忘掉手机，喜欢上家庭活动，回归现实生活。

鼓励孩子外出与同学、朋友交往。与其他孩子交往，不仅能够培养孩子的情商，提高他的人际交往能力，还能促进孩子的心理健康，使他在与其他孩子的交流中倾诉自己的烦恼，化解心理的危机。

孩子过度玩手机的影响

1.和父母亲戚朋友之间的交流减少，不善于沟通。现在很多孩子长时间拿手机聊天，玩游戏或者看电视剧，导致和长辈以及朋友的面对面的交流大大减少，长此以往，不利于孩子的沟通能力的增强，进而导致孩子越来越不愿意和别人交流，越不交流就越不会交流，形成恶性循环，甚至导致孩子自闭心理，影响孩子的成长！  

2.手机辐射影响孩子发育。众所周知，手机是电子产品对于人体是有辐射的，孩子正处于高速生长发育阶段，长时间玩手机会影响孩子骨骼以及大脑的发育，也会对视力产生很大的影响  

3.玩手机会影响孩子人生安全。孩子的安全意识还比较淡薄，对事故危险的预判以及应变能力不强，如果过马路玩手机，那么将是非常危险的。  

4.会对手机产生依赖。孩子正是习惯养成的关键时期，如果养成长时间玩手机的习惯，那么很有可能会对手机产生依赖心理，降低学习兴趣，导致成绩下滑。  

任何事物都有两面性，网络技术的迅速发展，电子产品的普及，为我们生活带来便利的同时，也对孩子的教育提出新的挑战。希望大家能意识到电子产品对孩子的伤害，调整好孩子玩手机的时间，尽可能的减少手机对孩子的不良影响。

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