受特殊原因的影响，很多学校都采取线上授课的方式来引导孩子学习，但由于家里面缺少老师和学校的约束，很多家长都会发现，孩子经常会借着上网课的名义，偷偷玩手机、玩游戏，让家长十分无奈。

孩子借上网课沉迷手机怎么办

1、控制情绪，尝试换一种沟通方式。时代不同了，手机与电脑一样，只是一个互联网终端，不是什么洪水猛兽。作为家长，没有必要对孩子大发雷霆，即便是在玩游戏，我们也要摆正心态。家长越是大发雷霆，越是容易引起孩子的逆反心理，这个一定要引起注意。家长可以尝试下，换一种沟通方式。

比如，完全可以站在关心他们身体健康的角度，责怪孩子玩手机的时间太长而忘记了休息和身体锻炼。可以给孩子制定一些规则，玩半小时之后，必须休息半小时或者锻炼身体半小时。只要他们严格按照这个规则来，情况能改善很多，没准孩子在不能玩手机的那半个小时里发现，原来还有更好玩的东西。

2、对孩子使用电子产品，比如手提电脑、手机等进行时间限制。学校上网课一般都会有一个课程表，家长可以根据孩子的课程表，对他们使用手机的时间进行限制，除了上课时间及必要的作业时间之外，休闲的时间应当限制在一个小时之内。

3、对孩子使用手机的地点进行管理。有研究显示，在有约束的环境里使用电子产品，过度使用的可能性更小。因此，对于年龄比较小，自控能力比较弱的小学生来说，必须对电子产品的使用场所进行必要的约束。

比如将手机或者手提电脑放在固定的场所，比如书房、卧室等，只有在上课时间或做作业的的时候才可进入使用，并不得带出固定地点，必要时可闭锁房门进行管控。对于初中或者高中生等这些有个人空间需求的大孩子来说，也可以与孩子协商后，指定具体的时间将手机等电子产品带入自己的房间，但要制定规则。

4、家长一定要少碰手机，以身作则。孩子虽然小，但是他们不傻。最惨白的说教，就是家长一边当着孩子面沉迷手机，一边却叫孩子不要玩手机了。很多家长在家里，沙发上一躺，手机能抠几个小时，这让孩子怎么想？如果做家长的，在家的时间都是用来工作加班，或者是学习，或者做家务，这样的举动，无疑是对孩子最有力的言传身教。

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