高中是孩子学习压力最大的时期，很多孩子为了追赶学习进度，取得一个好成绩，往往在深夜的时候还在学习。但长期这样下去，由于睡眠不足，在课堂上很容易出现犯困的情况，从而影响到学习效率，所以家长一定要给予引导孩子，帮助他们解决这个问题。

高中生上课老是犯困怎么办

1、成绩好的孩子上课往往都很精神，而成绩差的孩子大多数上课都会打瞌睡，因为成绩差上课就没有动力，没有干劲，没有信心了就不想学了，孩子的睡眠质量也是关键，要解决孩子上课打瞌睡的坏习惯，就要从孩子自身、环境、父母的鼓励去做调整改善才会达到更好的效果，否则都是治标不治本的。

2、兴趣是最好的老师，这句话是很有道理的。如果对某门学科感兴趣自然不会打瞌睡了。高中生也往往会因为老师的个人魅力而喜欢某门课。建议学生去发现老师身上的闪光点，家长也可以帮学生找找有趣的某些课程的资料帮助学生培养兴趣，这样才能慢慢戒掉上课打瞌睡。

3、保证孩子充足的睡眠。家长要让孩子养成规律的作息习惯，早睡早起保证充足的睡眠，为孩子营造一个安静的休息环境，同时也要为孩子安排一个合理的作息时间，避免给孩子布置繁重的任务，从而导致孩子没有得到充足的休息白天上课打瞌睡。

4、做好预习。很多学生课堂上犯困，是因为老师讲的知识点听不懂。老师讲课就像听催眠曲一样，越听越困。为了避免这种情况出现，高中生要做好预习工作。

上课之前，同学们要把老师讲的知识点预习一遍，提前了解新课内容。这样老师讲的时候，孩子就知道哪些是重点、哪些是难点，就容易理解与接受了。课堂上听懂了，听懂的知识点越来越多，越听越有精神。

5、树立目标。很多学生浑浑噩噩，虚度光阴。这部分学生主要是没有远大的理想，没有给自己树立目标。目标是灯塔，照亮我们前行的路；目标是动力，让我们每天活力满满。在设置目标的时候，可以让孩子给自己树立一个大目标，即考上什么样的大学。然后拆解目标，把大目标拆解成一个个的小目标，小目标实现了，最终大目标也实现了

高中孩子上课总是犯困的原因有哪些

上课打瞌睡就是孩子也许对学习不感兴趣，除去睡眠质量方面的问题，孩子上课打瞌睡还有可能是上课的时候注意力不集中，对课堂的内容不感兴趣。

孩子思想压力和心理压力巨大，身心疲惫。孩子进入高中，书本的难度很大，学业的负担也重，老师的教学进度也快，这时候就更加考验学生的适应能力和独立自主的学习能力。

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