紧张这种情绪是我们每个人都会出现的，小孩子自然也不会例外，但如果孩子经常产生紧张感，家长一定要重视起来，找出他们容易紧张的原因，然后再采取适当的方法，在生活中一步步引导他们。

孩子容易紧张是什么原因

1、父母过高的期待。父母对于孩子的期望会被孩子转变为对自己的要求，当孩子感受到来自于外界过高的要求时，会对自己内心造成巨大的心理压力，孩子不希望父母因为自己不够优秀的表现而被迫失落，所以就会格外重视自己的表现。

当孩子内心承受的事情过多时，自身的表现会被附加上很多额外的要求，就这会对孩子的表现造成适得其反的效果，很容易使孩子感到紧张。

2、父母对孩子的教育方式太严格。当父母对自己孩子的管教太严格的时候，孩子会认为自己无论怎么做也做不好，产生一种对于自身行为的无力感，在巨大的恐惧感和无力感的驱使下，孩子的行为就会被影响。父母的严厉会让孩子害怕失败本身，当孩子自身的缺点和不足被自己内心过度放大后，孩子就很难能够充满自信和淡定的表现和发挥自己。

3、孩子缺乏自信心。孩子们如果内心不够勇敢自信，那么也不愿意在人前展露自己，才会过于害怕面对他人的眼光和评价，最终导致怯场。

4、家长没有给孩子充足的鼓励。不管结果如何，在孩子上场之前最需要的是鼓励，而来自家长的鼓励才是孩子最好的“强心剂”。所以当孩子面对挑战的时候，家长却没有及时地给予鼓励，孩子就会对自己的能力产生怀疑，甚至认为自己的父母不爱自己，从而有了紧张等负面情绪。

5、父母过于宠爱。父母总是很小心，把孩子保护得特别好，生怕孩子被风吹到了，害怕孩子跟陌生人接触，孩子总是在父母过于保护的环境中生活着，随着孩子的长大，不得不接触外界。突如其来的陌生环境就会让孩子过于紧张，他不知道该如何面对，就会显得无所适从。

家长该如何帮助孩子缓解这种紧张情绪呢？

不要给孩子多余的压力，让孩子在准备过程中收获乐趣。家长可以多陪伴孩子度过备考或是备赛的过程，这样孩子便不会感到过程是十分煎熬的。而在陪伴孩子的过程中是帮助孩子建立自信的最好时机，这一时间家长没必要给孩子多余的压力，而是帮助孩子攻克一个又一个难题。

一旦发现孩子情绪问题应该立即安抚孩子。虽然说准备过程和情绪建设都已经十分到位，但孩子在真正进入“备战状态”时，往往又很容易情绪毕露。所以说，一旦家长发现孩子过于紧张应该及时予以安抚，并且告诉孩子只要像平时练习一样表现就好了。

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