孩子压力大脾气暴躁怎么办

随着社会的快速发展，每个人都背负着巨大的压力，小孩子自然也不会例外，但成人的阅历较多，懂得如何正确释放出自己的情绪，小孩子却缺少适当的方法，来缓解自己的压力，长期这样下去，脾气也会变得越来越暴躁易怒。

孩子压力大脾气暴躁怎么办

1、陪孩子一起面对压力。家长要先了解孩子压力的来源，给予理解，和孩子一起商量怎么解决问题。可以让孩子表达，如果他不知道该怎么办，家长可以给予建议，并一起尝试去做。比如孩子担心自己考不好压力大，可以和孩子一起定一个小目标，然后做好每天的计划，每天去执行。

2、要时常关注孩子。孩子遇到困难，有了心理压力，不一定主动的说，要多关注孩子的身心变化，耐心陪伴开导，多与孩子谈心。当孩子感到有心理压力时要鼓励他们把心里话讲出来，此时家长应该认真倾听，让他们感到被重视，被关注，觉得父母是他们可信赖的朋友，给他们爱和温暖，缓解心里的压力。

3、经常和孩子沟通。不少孩子的压力与不良情绪，很大程度上都是因为与家人缺乏沟通的结果。孩子长大，与父母之间的观点会出现越来越多的分歧，而父母的不理解在一定程度上也会给孩子带来压力。都说是沟通是解决分歧最有效的方法，父母也只有通过良好的沟通才能更加地了解孩子。

4、帮孩子释放压力。很多家长在情感共鸣之后紧接着就会开始说教，其实这样是不对的。这个时候首先要做的就是带着孩子将所有的压力释放出来。

最好是能进行一场户外运动，可以找一片荒野放一次风筝，也可以在广场和孩子踢一次足球，或者在公园的新鲜空气中跑一千米的步。让所有的负面情绪在酣畅淋漓的运动中化成汗水，从身体里排出。运动完后再去吃一顿孩子想吃的大餐，美食带来的幸福感能很好地驱散孩子心中所有的阴霾。

家长无效的解压方法

1、盲目地鼓励。很多家长在看到孩子有压力的时候，经常拉着孩子讲道理，或者和孩子说“你不要有太大压力”，这样的言语其实没法让孩子实际的放下压力，说得多了孩子还会觉得烦躁，甚至有些孩子会觉得这样反而给自己增加了压力。

2、简单粗暴。有些家长不理解孩子的压力，直接简单粗暴的说“这些事都不能做好，以后还能做什么”“一次期末考就紧张成这样，以后中考怎么办”，言语上都是对孩子的不理解不信任。

3、对比鞭策。为了鼓励孩子，家长可能会找一些对比的对象，尤其是拿孩子身边的同学朋友作对比，说谁谁谁可以做得好，但是这样的对比会让孩子有挫败感，孩子会认为家长觉得自己不如别人，总觉得别人比自己好，孩子反而是产生反感情绪，越沟通孩子越抵触，最后压力没减下去，反而把情绪给激发了出来。

孩子压力的来源

家庭对孩子的压力大。说到家庭对孩子的压力，心理学上有一种叫做完美主义的原生家庭，是什么意思呢？就是说，父母对孩子的要求特别高，是那种“望子成龙，望女成凤”的父母，会给孩子报各种补习班，连孩子周末休息的时间都是在学习的。在这样的家庭下，你说孩子能没有压力吗？

孩子对自身的要求。有压力代表有要求。有些孩子对自己是有要求的，比如希望自己进步多少名，或者保持第一的名次等等，有要求是好事，但是如果没有把握好度，对自己过分要求，压力也会比其他孩子更大。

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