家是一个充满爱与温馨的地方，在家中，父母与孩子的相处方式对孩子也有着深远的影响，爱孩子就给孩子做一个好的榜样。爸爸手机不离手，培养出来的孩子自然也是手机不离手。

爸爸手机不离手对孩子的影响

1、情绪传染，孩子容易紧张焦虑。很多父母沉迷玩手机，一会儿不看手机就会有焦虑的表现。而且，很多人都喜欢在网络上刷存在感、优越感，尤其是父母们更喜欢在网上攀比孩子。于是，晒孩子的长相、学习成绩、可爱表现等等，还会为了发一个好的视频，让孩子一遍一遍配合表演。孩子做不好，父母就会很烦躁，进而催促、指责孩子，让孩子也变得容易紧张焦虑。

2、缺少陪伴，孩子缺安全感、缺爱。父母花大量的时间在玩手机上，必然没有更多的时间去陪伴孩子。这样，孩子要么会凑在父母的手机上看一些大人看的内容，要么就被父母晾在一边。时间一长，父母与孩子的交流和互动变少，孩子很容易缺安全感、缺爱。

3、导致孩子手机沉迷。爸爸的行为会影响孩子的效仿，孩子也会变得沉迷手机，任何一件事情变得沉迷之后就会显露出很多弊端，手机沉迷之后也是一样。手机沉迷之后不光会减少孩子做其他事情的时间和精力，还会导致孩子精神、心理的极端变化。长此以往，就会直接影响孩子生理健康和心理健康。

如果孩子已经沉迷手机，父母可以从这几个方面入手

1、和孩子做朋友，拉近彼此的距离。孩子阶段性的心理变化都是不同的。父母想要了解孩子的内心世界，可以先和孩子做朋友，通过了解他的一些兴趣爱好切入，逐渐走进他的世界。慢慢就可以透过孩子的一些想法，了解到他喜欢玩手机的原因。究竟是因为觉得手机游戏好玩，还是因为觉得父母陪伴自己的时间太少。

当和孩子沟通这些事情的时候，采取一种平等的姿态，让孩子感觉不到压力，孩子会愿意跟你倾诉更多他心中的想法。

2、自己先改变，带动孩子改变。父母找出孩子喜欢玩手机的原因之后，由之前的指责孩子变成自我检讨。父母可以告诉孩子自己频繁使用手机的原因，是因为工作学习还是其他社交。慢慢的沟通过程中，让孩子理解父母这样做的原因。同时，父母在家里，减少手机的使用的频率，多陪孩子做做游戏，聊聊天。

避免孩子沉迷手机的方法有哪些

陪伴孩子，用合理安排替代手机使用。制定时间分配的计划，合理安排好下班回到家后的时间，用丰富有意义的活动来替代手机，把目光从手机屏幕转移到家庭生活。从“必须要做的事、想做的事情、应该要做的事”三方面安排家庭生活作息表。

激励孩子，用共同兴趣和谐亲子关系。从充实家庭生活开始，尽量避免把心思放在手机上，父母多陪孩子做户外运动，多参加有益身心的活动，如散步、亲子体育游戏，外出爬山等，促进亲子间的情感交流，培养共同的兴趣爱好。

约法三章，用共同的约定建构家庭手机规则。首先要清晰地指出家庭成员需要改进的地方。在孩子求助的时候，父母立刻要放下手机回应孩子；在家时间，一天触碰手机不超过1个小时。目标要具体、明确，便于测量。如就餐时，尽量避免不看手机；外出活动时，不带手机充电器等。无论何时，家长把孩子的感受放在第一位，真正实现爱的教育。

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