初中孩子压力大经常哭怎么办

孩子到了初中以后，学习科目增多了，知识难度也有所增加，还面临着中考的压力。而且现在的很多孩子还上各种各样的补习班，孩子的压力难免会很大，有些承受能力差的孩子就会经常哭。那么，孩子压力大经常哭，家长该怎么办呢？

初中孩子压力大经常哭怎么办

1、带着孩子放松一下。讲一个好玩的笑话，或者，带着孩子一起到室外活动，一起跑跑步，做运动可以帮助孩子释放内心的情绪。找到能让孩子笑出来的机会，可以舒缓焦躁的情绪，心情调整好了，再开始全力投入学习，才能学习效率高。

2、多倾听孩子的想法。在孩子上了初中之后，学习的压力增大，孩子难免会产生一些情绪，就非常希望家长愿意听自己说，这个时候，一定给孩子充足的时间，把所有内心的烦恼讲出来。其实，孩子心里很明白，大家都有同样的感受，学习的内容多，压力大，谁能调整好情绪，才能成为更优秀的人。

3、引导孩子尽情发泄。心中的烦恼、忧虑不要积在心中，应设法及时宣泄，想哭就哭。哭能缓解压力，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

4、对孩子的期望要合理。合理的期望有利于孩子的身心发展，成为孩子的发展动力，这是许多研究成果证实了的。但是如果期望超过了孩子的能力，期望对于孩子来说就变为压力。当压力大到孩子难以承受的时候，期望带来的就会是失望。

5、帮助孩子把压力分解开来。把孩子生活中的压力罗列出来，一、二、三、四，一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。

6、家长要鼓励孩子说出来。对于孩子的焦虑情绪，家长要鼓励孩子说出来，在诉说的过程中达到放松。而孩子自己也需要进行自我心理调整，不为一时的挫折而丧失信心。

孩子哭泣时父母不要做什么

1、不要训斥孩子。很多父母性格比较火爆，遇到孩子哭泣时会觉得难以理解，心情变得烦躁，第一个想到让孩子停止哭泣的方式就是大声训斥，要求孩子不要哭了，甚至有些父母可能还会吓唬孩子，再哭就会挨打，这样的方式下孩子会被吓到，即使真的不哭了，也会造成心理阴影，对于孩子的成长没有益处。

2、不要只是安慰。看到孩子哭泣，父母会很心疼，立刻上前抱住孩子，进行安慰，对孩子说不要哭了，在孩子面前展现出非常紧张的状态，孩子在这个时候提出什么要求，就会满足什么要求，当下是解决了孩子哭泣的问题，但是在孩子步入社会后就会凸显无能的一面，很难适应社会。

初中孩子的压力来源是什么

1、来自学业的压力。学业压力无疑是中学生心理压力的主要来源。进入中学后，学习负担加重，科目增加，课程加深，对学生自学能力的要求很高。有些学生从一开始就没有调整好适应这个急转弯时期，从而倍感压力。

2、来自考试的压力。一些同学学习成绩一直很稳定，但一遇到重要考试就非常紧张，考前吃不好，睡不好，经常生病，心跳紊乱，考试时更紧张，拿到试卷就思维迟钝，大脑一片空白。

3、来自同学的竞争压力。有些学生成绩总是名列前茅，但担心其他同学会超过她，整天争分夺秒地学习，一刻也不放松。因为长时间处于紧张状态，渐渐地思维不集中，不能正常思考。长期以来，就算之前成绩名列前茅的学生都能发展到不能继续正常学习的程度。

4、来自家庭的压力。一些学生家庭拮据父母挣钱很辛苦，但是他们大力支持孩子读书，让孩子知道考个好高中是多么重要。家里无论多忙，都不让自己的孩子做家务。

因为父母认为现阶段孩子的任务是学习。在别人看来，这可能被认为是多么幸福的孩子，但在这个“幸福”中，孩子背负着多么沉重的心理压力，特别是一到考试，孩子就成绩不好，担心对不起家人。

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