孩子熬夜玩手机的危害

随着社会不断发展，电子产品尤其是手机早已普及千家万户，越来越多孩子也会过早接触手机。孩子因为年纪较小自控能力差，一些家长就会发现让孩子休息，孩子还会在被窝偷偷玩手机的情况。家长一定要及时注意，因为孩子熬夜玩手机会有以下几种危害。

孩子熬夜玩手机的危害

1、影响孩子长高。现在的孩子都喜欢玩手机，尤其是到了假期有的孩子会熬夜打游戏，这种行为不仅会伤害孩子的眼睛，还会影响他身体长高。因为晚上11点到第二天凌晨3点是人体内生长激素分泌最旺盛的时候，如果此时孩子没有进入睡眠状态会抑制体内生长激素的分泌，孩子的身高就会因此受到影响。

2、上课精神状态不佳。孩子在白天的时候学习或者玩耍会耗费大量的精力，因此晚上需要有充足的睡眠时间来调节自己的身体。如果孩子晚上不注意休息，经常熬夜，身体的消耗不能得到恢复，就会一直处于精神不佳的状态。

有的孩子在上课的时候一直打哈欠或者经常走神可能就是晚上没有休息好，这样老师讲课的时候他很难听进去，学习知识对他来说也会变得更加困难。

3、出现记忆力衰退。孩子在学习的时候记忆力是非常重要的，有的孩子看课本时可能读了几遍就已经会背诵了，这说明他的记忆力是非常强的，孩子拥有好的记忆力，在学习的时候会有很大的优势，学习成绩也会比较好。

但是如果孩子经常熬夜玩手机，每天都休息不好，精神状态不佳会让记忆力减退，从而影响他的学习成绩。

孩子熬夜玩手机家长如何教育

1、家长以身作则。许多家长有熬夜玩游戏的习惯，这会对孩子起到反面示范作用，儿童耳濡目染，也养成熬夜玩手机的不良习惯。作为家长应为孩子做好榜样，每天早睡早起。

2、白天鼓励孩子多运动。随着社会的发展，孩子的运动量越来越少，这也是导致孩子晚睡的重要原因。家长白天应减少自己无聊就看手机的时间，多带孩子参加户外运动，如慢跑、游泳、爬山等，让孩子主动亲近大自然，强身健体，这也能帮助孩子迅速入睡。

3、制订严格的睡眠时间。孩子年龄小，自制力差，往往容易困的睁不开眼才想起上床睡眠。作为家长不能纵容孩子，要制订严格的睡眠时间，并持之以恒，久而久之孩子会养成生物钟，自然早睡早起。

孩子沉迷手机家长应该怎么办

1、父母要以身作则，为孩子树立正确的榜样。都说“家长是孩子的第一任老师”。不得不承认的是，孩子的很多行为和语言都是模仿家长而产生的。如果父母在闲暇时间运动，孩子一定不会整日盯着手机；如果父母喜欢看书，孩子也一定会或多或少受到影响而热爱阅读。

2、培养孩子的兴趣爱好+陪伴参加相关活动。如果孩子自己对任何事物都不感兴趣，那家长就努力去帮孩子培养兴趣。让兴趣爱好充斥孩子的生活和闲暇时间。分散他们对于手机等电子产品的注意力。

3、与孩子协商使用手机的时间、次数。让孩子一下子就戒掉手机，这种方法是不行的，家长可以先跟孩子规定使用手机的时间，在完成自己的学习任务之后，可以适当的玩手机。比如写完作业后可以玩一到两个小时的手机，双方要遵守规则，如果不遵守规则是要受到相应的处罚，比如做家务、禁止玩手机2天。

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