高三学生上课犯困怎么办

高中是孩子非常重要的一个学习阶段，因为这一时期孩子面临着高考，孩子的学习压力是非常大的。有的孩子为了能考出好成绩，不仅白天时间在学习，晚上也在学习，这样就会容易导致孩子在上课的时候容易犯困。

高三学生上课犯困怎么办

1、保证孩子充足的睡眠。很多学生在学习上有一个误区，那就是学习时间越长，学习效果越好。学习时间跟学习效果之间，虽然具有关联性，但是不成正比。有些学生一天休息时间很短，但是依然精力充沛，有的学生需要休息很长的时间，才能保证精力旺盛。所以要根据自身情况，合理安排好学习跟休息的时间，保证充足的睡眠。

2、时刻动脑，保持兴趣。只有对一件事情产生兴趣，才能坚持的做某件事。学习也是这样的，只有对于某个科目产生兴趣，这样在上课时自然不会打瞌睡。有的同学也会因为某科目的老师，喜欢这个科目。学生也可以多去发现老师身上的闪光点，从而对于课堂保持兴趣，集中注意力听课。

3、家长要多去督促孩子锻炼，良好的身体素质是干好各项工作的前提，是其他一切活动正常进行的先决条件。

4、午后小睡。午餐后，身体的睡眠因子成分增多，会特别容易想睡觉，这是正常现象。高三的学习压力大，要保持好精神状态，午睡是必不可少的。所以不建议午后还坚持学习，因为效率低，下午也容易犯困，所以午睡也是高三学子的“必修课”。

5、给孩子树立学习目标。很多学生浑浑噩噩，虚度光阴。这部分学生主要是没有远大的理想，没有给自己树立目标。目标是灯塔，照亮我们前行的路；目标是动力，让我们每天活力满满。高中生要树立目标。在设置目标的时候，高中生可以给自己树立一个大目标，即考上什么样的大学。

孩子上课犯困的原因

1、作业太多，写到深夜，耽误睡眠，导致白天睡觉。纯粹是因为作业太多导致孩子熬夜，家长可以就此事跟班主任以及学科老师沟通。请老师减少作业量。

2、心性要强，主动熬夜。有些孩子一心想要考名校，做完老师要求的作业后，又给自己加了不少料。每晚沉迷学习不能自拔，没有父母的提醒根本就忘记了睡觉。尤其到了白天，精神困顿，老师在讲重点内容时，很容易忽略掉，搞得晚上又熬夜来补，这就形成了恶性循环，到了最后的作战阶段，状态不佳，考不出优异的成绩。

3、学习效果不佳。有些孩子是因为基础薄弱，学习不足，无论怎么学都学不懂，想去读职校，父母又不同意，逼着他们参加中考。当一个人对他所做之事看不到希望，想走另一条路又被堵死之后，确实很难打起精神拼死一搏。

家长如何引导高三学生学习

1、理解肯定孩子。作为家长，尽量别像以前那样动辄就批评和指责孩子、对孩子发脾气等。尽量时时处处都能多站在孩子的角度想，多理解孩子。并让孩子体会到、感受到来自家长对自己的理解和肯定。这样做可以减少和缓和孩子在高三备考过程中产生的躁动以及不安等不良情绪的出现。

2、鼓励支持孩子。在遇到困难时每个人都希望得到别人的鼓励和认可，处在紧张备考过程中的高三生也不例外。如果实在不知道跟孩子说些什么时，表达对孩子的鼓励和肯定永远不会是不合时宜的事。

家长这时候切不可总是对孩子不闻不问，对孩子的一切事务都置之不理。作为家长，更需要用真心去鼓励孩子，并给孩子以语言和行动上的支持，从而让孩子在高三备考的学习上产生前所未有的动力和信心。

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