1、减肥可以喝银耳汤。

2、银耳汤是通过用干银耳泡发然后熬汤，银耳属于食用菌类，具有保健功能，银耳当中富含很高的营养物质，有大量的纤维素和胶原蛋白，而且银耳当中富含多糖和胶质，能够达到润肤和滋阴作用，而且里面还含有钙、磷、铁、钾等物质。在减肥期间喝银耳汤不会产生热量摄入过多，通常有利于减肥，银耳也属于比较健康的饮食，也可以适当的多吃一些。

3、银耳汤能够起到加快肠胃蠕动的效果，还能够帮助体内的新陈代谢得到增加，但是肥胖体质不宜吃太多的糖分，银耳汤在熬制当中可能会放糖，减肥期间尽量避免放糖或者是少放一些。

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