性生活多久叫时间短？其实荷兰几位研究者2005年得出的结果是平均5.4分钟;在2009年得出的结果是平均6分钟。想改善性生活时间短的可以阅读本文内容了！

性生活多久叫时间短

不要相信小电影里看到的，动辄几十分钟甚至上了小时，毕竟那是演戏呢~荷兰几位研究者2005年得出的结果是平均5.4分钟;在2009年得出的结果是平均6分钟。

但其实这只是个参考数据，如果双方都满意，只要不是早泄，那就不用太太太在乎那个时间。

从时间上来说，如果丁丁进入阴道1分钟以内就射精，基本上就是早泄了。注意，偶尔这么一次不要太过紧张。

还有就是，如果你以前能持续十分钟以上，突然间变成了3分钟之下，也应该引起警惕。不要怕羞，直接要去咨询专科医生了。

性生活时间短怎么办

1、经常锻炼，改善身体状况

锻炼除了可以增强体质，对于持久力也是有一定好处的。因为X事也是一种“体力活”，保持一定的耐力，方能为延长时间做准备。

除了锻炼身体，我们还可以利用一定的手法来按摩隐私部位，通过一定强度的刺激来降低其兴奋性。

2、做好前戏，为爱打下基础

要想延长时间，男性需要从身体和精神两方面进行准备，身体上需要及时把例如包皮过长等问题处理掉，而精神上需要做到彻底放空，避免有“包袱”的存在。

3、健康饮食，养成良好习惯

饮食对于维护男性“持久力”也有一定的好处的，平时应该多吃一些活血滋补食品，对于不满足X食时间的人来说，可以尝试下中药治疗。

性生活时间短是很多男性的“软肋”，但是我们没有太过必要去担心，因为主要是夫妻双方能够满足，那么时间的长短是无关紧要的，没必要去给自己过大的压力。

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