现在不少人都提倡裸睡，认为裸睡对身体好，可以让身心得到完全放松！那么裸睡到底好不好？一起来本文了解一下吧！

裸睡到底好不好

1.改善失眠

离开衣服的束缚，裸睡对失眠的人会起到安抚作用，可以让身体自然放松也可以让血流通畅。此外，体温降低有助于人入睡，而裸睡在帮助身体降温之后，有助于进入到深层次睡眠。

2.保护私处

裸睡会让人感到舒适，可以改善潮湿，自然也就可以阻止细菌滋生，预防妇科疾病的发生。

3.减轻肌肤负担

没有衣服的束缚裸睡的时候可以促进皮肤新陈代谢，加强皮脂腺跟汗腺的分泌，对皮脂排泄以及再生都有极大作用。

裸睡有助于皮肤正常的分泌排泄，还可以让肌肤直接暴露在相对低温下，增强局部血流量，促进皮肤的局部代谢。

4.改善疼痛

裸睡的时候身体能得到有效放松，对紧张性疾病都可以产生很好的疗效，尤其是腹部内脏神经系统方面的紧张感，还可以促进血液循环并改善腰痛、头痛的病症。

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