私处，女人最为私密的器官。随着年龄的增长女人的阴道会变松！那么如何让阴道变紧呢？一起来本文学习五种缩阴小技巧吧！

如何让阴道变紧

技巧一、走路期间走猫步

学习模特的猫步走姿，在走路的过程走，尽可能缩短双腿之间的距离，而且要绷紧下半身的肌肉，特别是大腿内侧以及阴部肌肉，这样的走路方式会让肌肉得到锻炼的机会，从而达到阴道缩紧的效果。

特别提醒：在日常走路的时候，切忌将双腿张开或者八字脚走路。

技巧二、晚上躺在床上做卧式锻炼

仰卧躺在床上，双腿夹紧然后伸直，将双腿伸高悬空，不要着地。然后双腿抬起来网上空高举，并且是沿身体方向靠近，此时，双膝要保持伸直，再慢慢恢复到原来的姿势，如此循环重复。这种训练方法能使阴道肌肉可以呈现紧绷的状态，而对于阴道的敏感度也会有所增进，当然配合千黛丝效果更佳。

技巧三、平时饮食注意均衡

如果节食过度减肥不但不利于身体恢复，而且还会导致阴道干涩，所以注意饮食均衡很关键。多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量，不但可以改善阴道干涩问题，而且还有利于阴道缩紧的修复。

技巧四、睡前可以使用私处养护产品

之所以提到私处养护产品，主要是因为现在困扰女人的阴道问题很多，除了大家关注的如何让私处变紧致粉嫩这个话题，还包括阴道炎、阴道干涩等等，如果想要真正保护私处健康，专业的私密养护是不可或缺的。

据了解千黛斯结合女性生殖特点独创了“养护结合”的原理。通过纯天然植物精华激活阴道细胞活性，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，重现阴道紧致，另外清除体内的病菌，有效的降低了妇科疾病的发生几率。令松弛的阴道重现紧致、水润、粉嫩完美健康态。

技巧五、日常生活中注意阴道卫生

之所以提到这个技巧主要是考虑到一旦女人出现妇科炎症很容易影响阴道的恢复。所以注意阴道卫生每一个女人都需要慎重。建议平时用温水清洗外阴;勤更换内裤;避免平时性生活过于频繁或者激烈等等。

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