对于现代的都市人来说，晚睡肯定是大家的生活规律之一。其实大家都知道晚睡伤身，但到底有多伤，估计也没人能说的清楚?

晚睡焦虑症患者

而最新一期的神经科学期刊中的一份研究显示，当你缺乏睡眠时，大脑为了保护自己，竟会吃掉受损的脑细胞，想想细胞受损被吃掉，是多么可怕的事情!

意大利马尔凯理工大学的研究人员就通过实验研究，来了解睡眠对老鼠大脑结构带来的变化，以此来唤醒人们对晚睡的觉悟。

白老鼠

实验人员分别让四组老鼠接受实验，这四组老鼠的其中一组可以正常睡眠，另外三组分别经历不同的睡眠剥夺试验，其中包括被闹钟吵醒，被迫连续五天清醒等等一切阻止睡眠的活动。

试验的结果让人觉得匪夷所思。这些没有睡眠的老鼠，由于长期处于缺乏睡眠状态，他们的大脑中的一部分细胞开始出现损伤。但是，为了维持大脑健康，星形胶质细胞的活性就逐渐开始增加，对大脑中受损的细胞进行修补，而且产生吞噬行为，消灭受损的脑细胞，确保大脑中正常细胞的生存环境。

大脑的吞噬行为

除了吞噬行为外，大脑中的中枢神经系统的一种免疫巨噬细胞竟然被将激活，而且处于持续活跃状态，这种细胞的主要作用是捕食和清除大脑中受损的细胞和潜在的有害碎片，清理大脑的环境。

这种行为在很多人的眼里觉得肯定是好事，毕竟帮我们清理大脑中的垃圾，维护大脑环境安全肯定是好事，但是过量的小胶质细胞活动与一系列脑部疾病有关，这绝对不是我们看起来的那回事。

小胶质细胞

而且科学家已经在阿兹海默症和其他神经退化疾病中，观察到小胶质细胞会持续起作用。换句话说，如果放任小胶质细胞吞噬消化，那么长期缺乏睡眠的人似乎可以说是一步步通往失智症，变得异常愚蠢，言语和记忆也会衰退。

晚睡坏处多

所以，看到这篇文章的读者朋友，知道了晚睡对大脑的危害，以后千万不要晚睡。因为过多的晚睡，你会发现自己的记忆力在急剧衰退，越来越记不住东西。

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