解答：立秋是公历8月6-9日，这是秋季的第一个节气。所谓立秋指的是秋天马上到来的意思。人们过了酷暑之后体内往往有大量湿气，在立秋的时候可以采用运动、泡脚等办法去湿气。

立秋是什么意思

立秋的前一个节气是大暑，这是一年当中最热的一个节气。立秋温度也比较高，人们还是不能掉以轻心。另外秋是禾与火组成的，这是禾苗成熟的季节。

秋天的温度和雨有很大的关系，假如秋季下雨的话，温度会比较快降下来所谓一场秋雨一场凉也是这个道理。

所以立秋之后并不代表着温度马上下降，中国比较辽阔，每个地方情况不太一样。大部分地区在立秋时候也没能降下温度来，反而遇上秋老虎感受持续的高温状态。

立秋如何去除湿气

度过炎热的夏季之后，人们体内可能储存了大量湿气。立秋虽然说还是比较炎热，但是可以着手开始去湿气了。当然并不是每个人身体又有湿气的，可以简单进行自我检查一下。看看自己是不是老是感觉不舒服想睡觉，甚至于干呕恶心，身体浮肿，假如是的话很大可能就是湿气太重了。

去湿气最好的办法就是运动，天气逐渐凉爽了运动是最好的办法。不仅可以大量出汗，同时可以进行有效排毒去湿气等等，经常运动可以让身体更加结实一些，体型也更加优美。

吃饭的时候也要注意，尽量少吃重油重辣的食物，避免身体提出反抗。同时可以用葱姜蒜做饭，这是常见的食材，尤其是姜多吃对身体很好。

虽然有人认为只有冬天可以泡脚，实际上并不是这样的。一年四季都是可以泡脚的，可以去药店购买去湿气的药物泡脚，不仅可以更好促进血液循环，同时可以有效去湿气让身体更好一些。

在立秋的时候可以多吃水果蔬菜，补充大量的维生素纤维等等。当然水果蔬菜一年四季都是可以吃的，除了一些特别的没什么太大的禁忌和忌讳。需要注意的是西瓜是一种寒性水果，夏天相当常见，但是立秋之后天气逐渐变得凉快，西瓜最好少吃，因为带着寒性，当然多少吃一点是可以的。

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