导语：很多人在生活中不由会有岔气的现象，这是相当难过的事情，可能很多人不了解岔气，那么岔气了怎么办呢和探秘志共同了解下。

岔气了有哪些具体表现

岔气虽然说没有太大问题，但是也算是内伤的范畴，人们可能会感觉胸口闷闷的喘不上气来的感觉，甚至于感觉到大面积疼痛。只要是深呼吸咳嗽等等胸口都会很痛，还可能有着呼吸急促的感觉，或者说胸口被压迫的感觉，一般都是气血或者经络等等受伤了导致的。

人们在剧烈运动的时候可能会感觉到胸口发疼，只要说说话呼吸等等就会更加疼痛一些，这就是所谓岔气，在医学上专用名词是呼吸肌痉挛。

为什么会岔气

1、在跑步之前没有做好准备活动，很多人不把跑步当回事然后突然跑步可能让身体器官无法反应，最终身体机能紊乱，甚至于感觉到疼痛的感觉。

2、跑步没有找好节奏，在跑步的时候节奏不对最终呼吸血液循环等等不够协调，呼吸痉挛。

3、喝水吃饭之后马上跑步，让肠胃不知觉拉动，最终导致身体不舒服甚至于疼痛的感觉。可以更好调整下呼吸，让自己节奏和呼吸节奏对上这样才能舒服一些。

岔气了怎么办

可以把感觉不舒服的一边手举起来，然后深呼吸憋住保持动作几秒钟，需要憋气拉伸和拍打，这样才能更好有效果。或者趁岔气的人不注意，用手掌拍打他的后背中间部分，力气适中就可以了最好大叫一声让他在惊吓当中舒缓过来。

让患者侧躺在床上，人们可以站在他的一边给他按摩捶打让气早点可以扩散开来。情况实在严重就去医院挂号找医生资料，多按摩捶打几下让气散开就可以好了。

在岔气的时候会感觉胸口疼痛，不管是说话还是呼吸都很难受，这都是因为岔气导致的。而岔气也有很多不一样的原因，大家需要注意避免岔气的发生。之前在为什么奔跑时心脏会剧烈跳动当中讲到过跑步的时候可以让身体更好，所以大家也不要因噎废食因为害怕岔气就不去运动了。

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