吃槟榔脸大是可以恢复的，吃槟榔脸大的原因是长期咀嚼槟榔让面部的咬肌增大，也就形成了槟榔脸，经常吃槟榔的人都会有这种现象，要想恢复面部本来的样子，放弃吃槟榔，让面部的肌肉别运动，面部就很容易恢复到之前的模样。

一、戒掉槟榔可以让脸恢复

不止手上有肌肉，面部也有有肌肉的，长期咀嚼就会让面部的咬肌增大，槟榔脸就是长期咬槟榔锻炼出来的肌肉也算是吃槟榔留下的后遗症，咬肌大了之后，脸就会显得很大，还是小点的脸型好看，戒掉槟榔就是让脸变小的好办法。

也少吃一些硬的食物，每次重度的咀嚼，咬肌的受力就会越大，咬肌也会变得更大，对牙齿的伤害也很大，为了让脸不在变大，只能保护好脸，让口腔减少运动，除了一夜三餐以外，最好不要在咀嚼食物，时间长了就会恢复到本来的模样，在减少咀嚼次数的同时，也可以用瘦脸的推子每天推一下，这样咬肌下去的更快一些，也容易瘦脸。

二、槟榔的危害

有人好奇槟榔的危害是什么，实际上吃槟榔除了让脸变大之外，还有很多的坏处，槟榔是很容易得口腔癌，现在很多的地方都禁止槟榔的出现，槟榔是很硬的，很容易破坏口腔的黏膜，在破坏口腔黏膜之后，槟榔的刺激物质进入到口腔中，时间长引起口腔癌。

槟榔吃多了是没有好处的，对引起身体的各种疾病，主要就是在口腔咀嚼的过程中而产生，槟榔中有麻痹神经的物质，和唾液一块进入肠道之后，轻点的话对消化不好，严重的话可能会刺激到胃的黏膜，也可能出现胃穿孔。

三、如何戒掉槟榔

为了自己的健康一定要戒掉吃槟榔的习惯，还要调整好自己的作息，让作息回归到正确的时间，不能吃太刺激的食物，适当的运动，这些都可以帮助戒掉槟榔，平时也可以吃一些坚果类的，避免嘴里没有咀嚼物而不习惯。

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