穿高跟鞋的好处不仅仅只是让你的身高变高，而且穿上高跟鞋之后，你的脚会显得很长，整个人的仪态也会变得非常的挺立，你会不由自主的抬头挺胸向前看。因为高跟鞋会督促你保持良好的仪态，所以这也是很多职业，为什么会要求女性穿一点高跟鞋的原因。

　　世界上灭有一样事物是绝对的好和坏，女生最爱的高跟鞋也一样。那么长期穿高跟鞋的好处有哪些?下面就跟评测与试用小编一起来了解下吧!

　　长期穿高跟鞋的好处

　　1. 保护和维持足弓。人类的足底是呈弓背向上的弓形，医学上叫做足弓。足弓具有足够的弹力，可保证人体直立时的稳定性，跳跃时有充分的弹性，走路时又可缓冲震荡以及保护足底部神经血管不受压迫等多方面的作用。但是，鞋跟不要过高，以2～3厘米高为合适，如果鞋跟超过4厘米，鞋跟必然地要很细小，穿这样的高跟鞋，会使身体的重力集中在很小的一点上，不但起不到保护足弓的作用，反而容易引起足部肌肉、韧带的劳损，使足和腰部疼痛，还会破坏生理性的足弓，发生平足症。

　　2. 校正身姿，保持体型。这个不用多说，从穿高跟鞋的正确方法就可以看出来哈!穿高跟鞋可以使女性胸部与臀部突出，可显示出女性的曲线美，使站、立、走的姿势形态更加优美，更加精神，富有青春感。尤其对于身材矮小和成熟较晚的女青年，穿上高跟鞋，能从外观上调高个头，有利于她们的身心健康 。 !

　　3. 瘦腿 + 减小腹。由于鞋跟高，走路时为了保持平衡，必然要挺胸收腹，小腿使力，有助于胸廓扩大，肺活量增加，并可使腹肌和小腿肌肉发达;还能增加腹压，减少腹部脂肪，对肥胖妇女有益。同时，穿高跟鞋走路时，由于前脚掌着地，减少了震动，对内脏和大脑有保护作用。

　　4. 改善性生活。英国《星期日泰晤士报》报道，意大利维罗纳大学泌尿科专家玛丽亚.切鲁托的研究小组的实验结果表示七厘米(两英寸半)的鞋跟，即脚部与地面呈十五度角，可以使骨盆肌肉的电流活动减少百分之十五左右;亦即有助该肌肉的松弛，并增加其强度和收缩能力。英国国家卫生系统热线NHS Direct的性生活改善指引，建议女性对骨盆肌肉这一“快感肌肉”加以注意，并介绍如何透过锻炼该肌肉来增强达到性兴奋的能力。

　　5. 还有一些比较特别的好处哦。这是我在网上看到一些网友说的，比如，高跟鞋发出的声音说明你的存在，还有，防身的时候，也有用处哦，用你的高跟踩欺负你的男生哦，哈哈

　　高跟鞋坏处

　　高跟鞋的优点不可否定，但其缺点也是不少的，并非所有的女性都能穿。一般说，它只适合健康的青年和中年妇女，而且以半高跟(中跟4厘米)或一般高跟(5—6厘米)为宜，6厘米以上的高跟鞋则利少弊多。尤其是尖头的高跟鞋有害。

　　科学研究：鞋跟高3-4厘米者为最好，超过6厘米者就会适得其反。因为后跟过高、过小，足底的支撑面小，身体的重心不稳，全身的重量压在前脚掌和足趾上，使足的前横弓和后横弓压力增大，胸部向前挺，臀部突出，可造成脊椎骨的弯曲。时间长了，不但会使腿部关节僵直、肌肉酸痛，而且可引起足弓变形，或足跟和脚脖痛及趾面关节疾病。

　　如穿着尖头高跟鞋，其前部过于窄小，足趾挤夹在其中，不但脚象穿小鞋一样不舒服，而且妨碍足部血液循环，时间长了，可以造成趾甲扎人肉中，前掌会生鸡眼或老茧，趾面可生老茧疙瘩，影响足部美观。

　　以上就是我整理的一些资料。我个人认为，女人，该有一双属于自己的高跟鞋，不一定要多，但是至少该有一双，哪些不穿的人，收藏也可以嘛! 穿高跟鞋有一定的好处，但是不能长时间穿，凡是都要有个度。

　　以上关于长期穿高跟鞋的好处的内容介绍，以及其他相关内容的分享，大家可以作为参考建议，具体根据自己的需求选择穿高跟鞋，对于以上问题我们就介绍到这里，希望可以帮助大家更好地了解穿高跟鞋的利弊。

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