花胶是生活中比较常见的一种滋补食物，它含有多种营养成分，适量食用对身体有一定好处，很多人都会经常吃花胶。花胶的吃法有很多，一般都是炖着吃的，可以添加各种各样的食材，比如虫草花、当归、枸杞、西洋参等，这样吃起来更营养。

花胶的吃法与做法大全

一、花胶虫草花大骨汤

功效：养阴、养颜、补肾、保肝、增强免疫力

1.预先将花胶浸泡在冷水中，切成小块，尽量选择较老的花胶。不要浸泡太久，以防止营养流失

2.准备一些冬虫夏草花。干淮山

3.取适量大骨放入水中5分钟后捞出备用

4.加入约10g昆虫花草，2-3片干槐山

5.用水煮沸，转小火加热约2小时

二、花胶炖雪梨

功效：甘甜润肺

1.花药预先用冷水浸泡半小时，然后切成小块

2.雪梨去皮切块

3.准备其他辅助材料

4.将材料放入炖杯中，加入一些水和枸杞

5.用冰糖炖2小时

三、花胶当归炖鸽子

功效：补血、愈合、养阴、美肤

1.40-50g（一人两次）泡沫软段

2.一半的小鸽被清洗并分成四块

3.加入当归、龙眼、枸杞和姜

4.用水煮沸，转小火加热约2小时

四、花胶炖老鸡

功效：滋养

1.把半只老母鸡洗干净，放进锅里

2.花胶软浸1小时，切成块

3.加入3个枣、一小片橘皮和一些扇贝

4.用水煮沸，撇去泡沫，用小火加热2小时

五、花胶虫草花土鸡汤

功效：滋养肌肤，增强免疫力

1.如果花胶是新的，将被冷水浸泡并软化。姜和洋葱将在水中煮，酒将在水中飞。不需要旧花胶

2.将土鸡洗净一半，切成块，加入姜片烫

3.浸泡并清洗50克冬虫夏草花、50克山药和10个红枣

4.排干所有材料，煮2-3小时

六、花胶洋参炖乌鸡

功效：养血养颜，强身健体

1.用冷水浸泡花药，直到花药变软，然后切成合适的大小

2.将花胶与2勺黄酒一起放入沸水中，滚5分钟。如果是旧胶，不需要去除腥味

3.将乌骨鸡洗净一半，捞出备用

4.用水煮高火，转低火煮1个半小时

5.加入一些枸杞和盐调味，再炖15分钟

花胶什么时候吃最好

一般建议在早上7-9点。

人体大肠的排毒时间是早上5-7点。解毒后，人体胃中没有食物。此时，胃和肠道的消化和吸收能力也很好。如果吃了花药，不仅可以吸收营养物质补充自己的能量，还可以最大限度地发挥花药的食用价值，发挥美、美、脾、胃的作用，尤其是空腹吃的时候。

吃花胶的注意事项

1.禁忌

它不适合每个人。对于寒冷期、月经期和手术期的人，应避免使用。此外，8岁以下儿童也应避免使用。

2.禁食

由于花胶是一种补品，在食用花胶期间，应避免与一些冷食一起食用。蔬菜和水果，如菠菜、黄瓜、西瓜，在营养期间应避免一起食用。此外，还应避免饮用冷碳酸饮料，以免影响滋补效果。

3.吃饭时间

一般来说，早晚睡前服用最合适，可以促进身体吸收。此外，还应注意服用量。通常，你一次可以使用大约10-20克。

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