7月是一年之中比较特别的一个月份，也是很有讲究的一个月份，这个时候天气会比较炎热。根据日历显示，今年7月份一共有31天，所以会有四个星期零三天，其中二十一天是工作日，十天是休息日。

2023年7月有几个星期零几天

4个星期零3天。

对于每周工作日的安排，一般来说是按照中国的国情来制定的。即每周工作5天，周六、周日是双休日。但是在某些特殊情况下，比如在某些行业内，工作时间需要按照轮班制进行安排，每周工作日可能会有所不同。

在2023年7月，也是按照这种方式来安排工作日的，每周工作5天，周六、周日双休日。

同时，在规划时间时，人们还需要注意国家制定的法定假日，例如春节、清明节、劳动节、端午节、中秋节等，这些法定假日也会对每个月份的工作日产生影响。

2023年7月工作日有几天

2023年7月上21天班，10天休息日。

上班时间分别是：

7月3日、7月4日、7月5日、7月6日、7月7日、7月10日、7月11日、7月12日、7月13日、7月14日、7月17日、7月18日、7月19日、7月20日、7月21日、7月24日、7月25日、7月26日、7月27日、7月28日、7月31日。

7月吃什么蔬菜好

1、冬瓜

夏天是多种瓜类上市的季节，这个时候多吃冬瓜，可以解渴消暑，降火去燥，而且还有不少食疗作用。中医认为，冬瓜性凉味甘淡，入肺、大肠、膀胱经，有清热解暑、降暑解火，是非常好的消暑圣品。而且，冬瓜的寒凉之性不像苦瓜、白萝卜那么强，就算是孕妇也不必特别忌口。可将冬瓜煮水后食用，有助利尿、消水肿。

2、豆

其实土豆也很适合做凉拌菜，因为夏天吃土豆不必担心脂肪过剩，它只含有0.1%的脂肪，是其他所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，使多余的脂肪渐渐代谢掉。其次，吃土豆不必担心营养单一，有损健康。土豆含的优质蛋白首屈一指，无论是营养价值还是保健功能，都不在黄豆之下;即便是人体需要的其他营养素如碳水化合物、各种维生素、矿物质等，它也比米面更全面。凉拌土豆丝时，只要把土豆在水里焯一下就可以了。

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