如果在进餐时补充利于减肥的益生菌对人体减肥是有一定效果的。益生菌作为肠道的共生菌，可以改变肠内微生物的组成，改变体重，减轻体重，通过调整场内微生物，可以使人体对于能量的吸收减少，从而帮助人们达到一个改变肥胖体质的功效。

出现了身体肥胖，认为是与长期的饮食过多，运动过少，便秘有密切的关系，长期的肥胖，不利于身体健康，所以需要尽早减肥合适。

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