距离中高考的时间都非常的短暂了，呢么很多同学会在这个阶段疯狂的吃保健品，今天小编为大家带关于医生提醒考前临时补保健品没用 保持良好的睡眠和愉悦的心情的相关讯息，希望可以给打击带来帮助，接下来就跟着小编一起来看看吧。

医生提醒考前临时补保健品没用

医生指出，与其考前临时补保健品，倒不如一天吃1~2个核桃，或是低盐的干果、黑巧克力等，都能起到短时期补充脑力的作用，而且考生在考前一定要合理饮食，注意劳逸结合，保持良好的睡眠和愉悦的心情，做好心理调节和放松才是最重要的。

高考冲刺心态调整

第一、放松自己，放松自己不是让你不学习，而是放松心态，参加高考的学生，经常想想以前的中考，不也走过来了么。走过之后感觉，不过如此，不要让老师以及家长的喽啰，让自己紧张。高度紧张会使大脑处于半封闭状态，放松心态才有助于学习。

第二、找寻目标，经过三四个月的高三复习考试，找寻自己的位置，看自己的成绩，找到自己的大学目标，是一本水平还是二本水平，以及三本水平等。个别地方把本科划归一个批次，你可以找，是重点还是公办，以及民办本科等。

第三、按部就班，无论老师以及家长，这时候会不停的给学生加压，目的是希望考生考的更好，但是对于规划好目标的学生，尽量按部就班的进行，不要让外界压力，打乱你的的计划。只有你自己最了解你自己。

第四、抓基础、一般考试题，出题是721形式，70%基础，20%中等难度题,10%拔高题，对于高考考生，无论你是哪个水平的学生，首先要抓住基础，然后才考虑那20%。高水平学生自然不能忽略基础，很多优秀的学生，往往考试丢分在基础题。

第四、别受外界干扰，很多学生，会不自主受外界干扰，打乱自己的方向。按照既定目标做就行，哪怕天塌下来与你何干，例如：高考倒计时牌，不要看，就当你自己是高二，那个牌与你无关。如果天天看倒计时牌，会无形增加你的压力，导致睡眠不好，最后听课不好。

第五、复习，马上整个复习结束了，虽然这个复习很快，同样能起到你高一、高二查缺补漏，最后两个月的复习。一定要跟进老师，不能马虎。

第六、不能放弃自己，到高三，很多学校和老师，根据自己学生的水平，放弃一部分不能升入一批（重点大学）的学生，这个可以理解，毕竟现在学校考核老师的成绩，就是一批次，老师放弃你，你自己不能放弃自己，哪怕考不上所谓的好学校，哪怕是专科。也要抓住最后的高中学习阶段，尽量考出最好的成绩。

这个不是你给谁完成任务，而是你为将来做的工作，打下的基础，一定记住做任何事，只要自己尽力了，就不会悔恨终生。

第七、不打疲劳战，很多高考考生，一直打疲劳战，以至于上课昏昏欲睡，这是因为一味苦读,不注意锻炼,不注意休息,打疲劳战,而造成的大脑“自动保护状态”。不懂得休息的人就不懂得学习和工作。无论老师怎么监督，一定要注意休息，加强锻炼。晚睡前锻炼15分钟有助于睡眠质量。

第八、调整心态，自我开心一下，哪怕课间或者其他时间，和某个知己开个玩笑，也不要让高考这个绳索套牢自己。始终让自己充满活力！

总之：高考是人生的一个过程，只要自己全力以赴，就会得到相应的结果，不要因为自己高一高二，没努力而放弃高三。只要你尽全力了，参加高考了你就是赢家。人生的路很漫长，也很短暂，只有自己在每个阶段都全力以赴，才是完美的人生！

以上就是小编为大家带来的关于医生提醒考前临时补保健品没用 保持良好的睡眠和愉悦的心情的相关讯息，希望可以给大家带来帮助，更多教育讯息请关注小编教育资讯网。

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