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医生提醒考前临时补保健品没用 保持良好的睡眠和愉悦的心情

距离中高考的时间都非常的短暂了,呢么很多同学会在这个阶段疯狂的吃保健品,今天小编为大家带关于医生提醒考前临时补保健品没用 保持良好的睡眠和愉悦的心情的相关讯息,希望可以给打击带来帮助,接下来就跟着小编一起来看看吧。

医生提醒考前临时补保健品没用 保持良好的睡眠和愉悦的心情(图1)

医生提醒考前临时补保健品没用

医生指出,与其考前临时补保健品,倒不如一天吃1~2个核桃,或是低盐的干果、黑巧克力等,都能起到短时期补充脑力的作用,而且考生在考前一定要合理饮食,注意劳逸结合,保持良好的睡眠和愉悦的心情,做好心理调节和放松才是最重要的。

高考冲刺心态调整

第一、放松自己,放松自己不是让你不学习,而是放松心态,参加高考的学生,经常想想以前的中考,不也走过来了么。走过之后感觉,不过如此,不要让老师以及家长的喽啰,让自己紧张。高度紧张会使大脑处于半封闭状态,放松心态才有助于学习。

第二、找寻目标,经过三四个月的高三复习考试,找寻自己的位置,看自己的成绩,找到自己的大学目标,是一本水平还是二本水平,以及三本水平等。个别地方把本科划归一个批次,你可以找,是重点还是公办,以及民办本科等。

第三、按部就班,无论老师以及家长,这时候会不停的给学生加压,目的是希望考生考的更好,但是对于规划好目标的学生,尽量按部就班的进行,不要让外界压力,打乱你的的计划。只有你自己最了解你自己。

第四、抓基础、一般考试题,出题是721形式,70%基础,20%中等难度题,10%拔高题,对于高考考生,无论你是哪个水平的学生,首先要抓住基础,然后才考虑那20%。高水平学生自然不能忽略基础,很多优秀的学生,往往考试丢分在基础题。

第四、别受外界干扰,很多学生,会不自主受外界干扰,打乱自己的方向。按照既定目标做就行,哪怕天塌下来与你何干,例如:高考倒计时牌,不要看,就当你自己是高二,那个牌与你无关。如果天天看倒计时牌,会无形增加你的压力,导致睡眠不好,最后听课不好。

第五、复习,马上整个复习结束了,虽然这个复习很快,同样能起到你高一、高二查缺补漏,最后两个月的复习。一定要跟进老师,不能马虎。

第六、不能放弃自己,到高三,很多学校和老师,根据自己学生的水平,放弃一部分不能升入一批(重点大学)的学生,这个可以理解,毕竟现在学校考核老师的成绩,就是一批次,老师放弃你,你自己不能放弃自己,哪怕考不上所谓的好学校,哪怕是专科。也要抓住最后的高中学习阶段,尽量考出最好的成绩。

这个不是你给谁完成任务,而是你为将来做的工作,打下的基础,一定记住做任何事,只要自己尽力了,就不会悔恨终生。

第七、不打疲劳战,很多高考考生,一直打疲劳战,以至于上课昏昏欲睡,这是因为一味苦读,不注意锻炼,不注意休息,打疲劳战,而造成的大脑“自动保护状态”。不懂得休息的人就不懂得学习和工作。无论老师怎么监督,一定要注意休息,加强锻炼。晚睡前锻炼15分钟有助于睡眠质量。

医生提醒考前临时补保健品没用 保持良好的睡眠和愉悦的心情(图2)

第八、调整心态,自我开心一下,哪怕课间或者其他时间,和某个知己开个玩笑,也不要让高考这个绳索套牢自己。始终让自己充满活力!

总之:高考是人生的一个过程,只要自己全力以赴,就会得到相应的结果,不要因为自己高一高二,没努力而放弃高三。只要你尽全力了,参加高考了你就是赢家。人生的路很漫长,也很短暂,只有自己在每个阶段都全力以赴,才是完美的人生!

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