臨近開學，家長和孩子應該怎樣為新學期的學習做好准備？錢江晚報邀請了杭城從小學到高中的眾多名師為大家支招。

今天，我們要繼續跟讀者分享的，是高中名師的建議。他們中，有杭州學軍中學和杭十四中的高級教師，也有杭高副校長這樣的重磅名師。對於高中的學生，來看看他們都會給出哪些建議。

高一篇：高一“鐵”高二“鋼”，高三才能“響當當”

張宏根 杭州學軍中學高級教師/物理競賽金牌教練

新高一開學在即，家長們很關心孩子上高中以后的學業規劃問題。作為新高一的班主任，我想給各位同學、家長提以下幾點建議：

一、走進一所新學校，先學習了解這所學校的規矩。要真正領悟這些規定的意義，從內心理解並認可。一名守規矩的高中生，將來才有可能得到好的培養和發展。例如住校生，如果一間寢室的幾位同學都具備公共意識，嚴格遵守作息紀律，學習氛圍濃厚，那麼最后整個寢室的成員都會因此受益。

二、引用網上的一句話：高一“鐵”高二“鋼”，高三才能“響當當”。高中三年是環環相扣、步步緊張的，高一更是打基礎的關鍵一年。這一年有10多門科目需要學習，知識的難度和深度較初中有質的提升，學習的思維方式也有了明顯變化，更強調知識的理解和應用，更強調自主學習和深入學習能力的培養。上課要有草稿紙和筆記本，無形的思維過程和有形的整理歸納並駕齊驅，同等重要。高一的學習任務很緊張，既要磨合適應高中的學習模式又要完成眾多學科的學習，壓力自不必說，不要輕易迷信高三逆襲的傳說，那是源於高一高二有著良好的基礎，所以不鐵無鋼絕不會響當當。

三、及早考慮生涯規劃、選課、競賽等。在浙江省新高考模式下，高一后期就要開始考慮選課的問題。不能功利心太強，要立足於自己的興趣特長，放眼長遠。一味為了高考賦高分、不考慮自身學習結構特點和將來大學專業的選課策略，是不可取的。如果一個班級隻有一兩位同學選某一門課，走班聽課往往沒有穩定的氛圍，也不容易學好。所以不要想著另辟蹊徑，要根據班級和自身的特點進行常規選課。

對參加競賽的同學，會一直存在競賽和高考的協調問題，學業生涯規劃尤為重要。原則上要立足高考，在保持興趣和學有余力的前提下搞競賽，並以競賽促進學習，最終實現競賽與高考“雙豐收”。另外，高校“三位一體”招生，也需要在高一起就考慮了。

四、是對家長說的：你能陪伴孩子的時間不多了。陪伴是最好的教育，高中階段可能是家長能夠較長時間陪伴孩子的最后機會。而這個階段孩子學習壓力大，身心發育尚不成熟，會遇到很多困惑，尤其需要成年人的幫助和引導。家長要盡可能深入地了解孩子，及時家校溝通，做孩子的心靈導師。

德育為首，培養孩子的家國情懷，愛國愛家愛校愛集體，懂得感恩珍惜，尊重師長、團結同學，這樣孩子會有更愉悅更健康的情感體驗，將來可以走得更遠。

教育孩子樹立責任心，勇於擔當，做事要靠譜。尤其要懂得團結協作。歌德說：“不管努力的目標是什麼，不管他干什麼，他單槍匹馬總是沒有力量的，合群永遠是一切善良思想的人的最高需要。”在平時的學習生活中學會與小伙伴們互幫互助，增進友誼、促進交流、共同提升，也是現代人才必備的素養。

高二篇：老有高中家長煩惱，該怎麼和孩子相處

林淑芹 杭十四中高級教師/浙江省春蠶獎獲得者

蕭伯納說：“你有一個蘋果，我有一個蘋果，彼此交換，仍然是各一個蘋果﹔但你有一種思想，我有一種思想，彼此交流，那麼，我們每人將有兩種思想。”高二的孩子，是個大小孩，他們的成長不僅需要父母給蘋果，更需給思想。

高二年級，是很重要的一年。孩子們已經沒有了高一的新鮮感，高三的緊迫感也還未到來，學習熱情漸漸淡去，倦怠的學習態度日益明顯。但這一年，是為高三沖刺打下基礎的最佳時段，更是提升自我、向優秀看齊的蓄勢待發期。

這一學年，幾乎所有的新課都要結束﹔學考選考分離，知識向廣度和深度兩個維度拓展。如果沒有把握好這關鍵的一年，學生容易在學習上出現分化。高二年段的學習，在學業上面臨“量”和“質”的雙重挑戰。

另外，高二的學生大都在十六七歲，這是一個開始有主見、有自我認知的年紀，也是夢想逐漸成型的年紀。凡事堅持自己的想法，但線性思維傾向明顯﹔一旦遇到挫折，容易直接自我否定。另外，青春期的叛逆、早戀、沉迷游戲等，也容易在這一年段出現。

因此，有很多高二家長都很苦惱，我該怎麼和孩子相處？我的建議是，要根據以上特點，做一個“有藝術”的家長。不妨從“會引導”、“善溝通”、“懂賞識”三個方面著手。

在思想意識上引導孩子。我經常收到家長的咨詢，說在家中和高中階段的孩子聊天，什麼都可以談，就是不能談學習，不能問成績，一談就翻臉。

面對這種情況，家長可以少和孩子談學業甚至不談學業。這裡不談的意思，是不直接談論這個話題。我的觀點是“做學問如同做人”，可以引導孩子如何“做人”，做一個有責任心和擔當的人。那麼，孩子在學習上也會是一個有責任心、有擔當的高中生。這個引導的過程，就是滲透你教育思想的過程。我們家長總能找到一個讓孩子感興趣的切入點，繞開他不願談的學業，讓他明白該怎樣學，這也是一件讓人愉悅的事。

做一個善於溝通的家長。高二的選考科目，平時小測試往往是按卷面的實際分數給分，但選考是按全省比例賦分，即該科分數受省內排名影響。如果你的排名在全省前1%，哪怕實際分數不是滿分，你也是滿分。

如果某一次測試，孩子隻考了79分，有的家長可能會勃然大怒。聰明的家長，會先了解這個分數在班上或者年級裡排名多少，然后鼓勵孩子，“很棒，比上次有進步，下次會更好”。要知道，即使隻考了79分，在最后賦分時也可能達到90分，甚至更高。

現在孩子，心理成長普遍比較快。十六七歲的年紀，面對日漸繁重的學業，承受的壓力大，他們非常需要理解和關心。這種需求如果不能從家長處得到，他們往往會尋找被愛、被重視、被珍惜的感覺，從而舒緩內心的壓力，早戀便油然而生。

如何順利度過高二，讓孩子有更好的成長？主要是要加強與孩子的溝通，多陪伴孩子。有句話說得最好了，陪伴是最長情的告白，是最深情的溝通。如果在孩子最需要你的那一刻，你不缺位，孩子的成長肯定能更健康。

做一個懂“賞識”的家長。孩子的人生藍圖，少不了家長的指引，高二階段尤其如此。孩子如何實現美好的藍圖？需要家長用賞識來推動。

高二的大小孩，不再需要批量式、口頭禪式的“你很棒”“你很優秀”等等流於表面的夸獎，內心更渴求對事件評點式、有針對性、有內涵的鼓勵式評價，這也是他們渴望成長的標志。於是，留意孩子的閃光點，抓住可以賞識的細節，讓賞識不是流於表面，而有實質的內容，及時地進行表揚，與孩子一起體驗成長，讓他們積極、自信的心理不斷得到強化，將學習興趣上升為樂趣，學習成為自覺的行為，並不斷從中得到成功的心理體驗，從而繪就人生藍圖。

家庭教育，沒有愛是不行的，光有愛是不夠的，因為還需要你用愛去激勵、喚醒和鼓舞。

杭高副校長高利：高三隻要努力，成績就會提升？你想多了

高利/杭州高級中學副校長，高級教師

事實証明，孩子從小學到高中的成長，對於大多數父母來講，是一個逐漸從全方位指導，到該放手就放手的過程——尤其在學習方面，尤其是到了高三階段。

在高三階段，對於已經做好適當放手准備，並且相信孩子的家長而言，能體會到更多的“信任與被信任”和“幸福與成就感”。而對於還想在學習上全方位把控，但又明顯感受到“兒大不由娘”的家長來說，體會到的則是更多的“焦慮”以及“焦慮后的無力”。

那麼，高三的孩子和家長應該怎麼做呢？

理解並正確看待學習的艱苦性

才能擺正心態

其實家長和孩子對學習成績要求普遍還是比較高的。當然，要求高本身並不是壞事情，如果能把要求轉化成合理的目標和動力，確實會取得不錯的成績。但無論家長還是孩子都應當對高中學習的艱苦性有清晰的了解。

鑒於高中學科學習的難度，以及高考本質上考的是排名這一特點，把大家慣常認為的“高三隻要努力，成績就會提高”換成“高三隻有努力，成績才會提高”可能更科學。也就是說，和孩子自身縱向比，努力程度比之前高，成績確實會有提高﹔但從學科學習的難度和排名這一本質特點上看，提高幅度並不一定和努力程度成正比——不能正確看待這一情況，就會在高三走彎路，常常事倍功半，甚至是事倍功微。

比如，有家長看到孩子某一學科成績不理想，就給孩子報了很多強化培訓課程，認為隻要精力和金錢砸進去就能提高。

但高中學科學習不是簡單的物理搬運和輸入，隻要“學了”就“會了”——家長隻要將心比心，想想自己日常工作學習上的一些難點就會明白，有些事情不是僅靠努力就能解決的。如果家長簡單粗暴地責怪孩子不努力，就會把孩子的情緒引導到對立面，效果反而更差。

所以，對於家長來說，要全方面了解孩子的學習特點，盡可能地多了解學科學習的特點——這一點如果不能做到位，就要和孩子以及任課教師達成充分的信任度——最好能促成孩子與任課教師的直接交流，因為學習這件事上，無論家長如何努力都不能替孩子沖鋒陷陣，在這方面，家長是最無力的。

對於孩子來說，理解學習上“隻要……就……”和“隻有……才……”這兩個關聯詞的區別，至關重要。

前面說了，努力和成績橫向來看不一定成正比。成績提高有很多因素，努力只是其一。

努力之后，還需要進一步探尋不同學科學習的特點、自己學習方法的改進等多方面因素。碰到困難時的態度也非常重要。有的人碰到學習上的瓶頸就灰心喪氣，把自己的情緒、心理往不好的方向引導，這樣會讓自己愈加陷入困頓難以自拔﹔有的人碰到問題則能坦然接受尋找解決方法，更樂觀的人則認為“學習上的難點就這麼多，早點出現早點解決”這樣更好，這樣就會愈挫愈勇，積極解決的問題更多，前面就會是坦途。

統一並細化目標

還要達成良好的溝通

毫無疑問，無論是家長還是孩子，都希望在高三階段取得更好的成績。大家也都知道，目標越明確，努力越有效。

所以，在正式進入到高三之際，家長和孩子可以一起制定一個可行的努力目標，可以以某幾所大學作為努力方向，可以以某個分數段作為努力方向。如果大目標確定了，接下來就需要細化小目標。

比如大目標是700分左右，那麼具體到各個科目上，語文的目標應該是多少分，數學是多少分﹔如果目前語文的目標還未達到，那麼語文的某幾部分是自己哪些階段的提升要點——如果家長和孩子在討論這些問題的時候，不再是籠統地說語文有問題、數學有待提高，而是說語文某個部分可提升、數學的某方面知識點可以強化，並且一時解決不了的問題，家長與孩子能夠充分交流並互相理解，這樣就是一個非常良好的狀態，提高肯定指日可待。

家長能做的和不能做的

能說的和不能說的

前面也說到，學習的事情家長是沒辦法替孩子做的。既然如此，聰明的家長們就隻把自己能做好的做好即可，其他操不了的心就別浪費時間徒增煩惱了。

第一是后勤保障。這個保障包括吃喝，三餐有序，營養適當增加。學習是非常耗體力的活動，通校生晚上回來可以適當增加營養，住校生周末“營養大禮包”可以備好。后勤保障除了物質還包括精神方面的：相對多的、高質量的陪伴時間和精神支持。餐間可以多聊聊天，但不限於學習，能保持或提升孩子正面情緒的方式和話題為佳——這裡就必須說到家長在交流時一定要注意，哪些話說了不僅沒正面作用反而會導致事情惡化或者局面不受控制﹔可以督促或陪孩子適當運動，高三學習不僅拼智力還拼體力，所以上佳的體質保証也是必須的。

第二是資訊支持。新高考志願的填報方式，各大學的三位一體、自主招生政策等資訊，量大且需要時刻關注，有條件的家長可替孩子搜集。

這些能做的事情做好，負面影響的行為和言語少做少說，就是對孩子最大的支持。此外，這一年，如果溝通良好，也是家長與孩子情感增強的最佳時段。

高三學生應重視

規劃和規則，方法和效率

關於規劃，高三一學年圍繞總體目標的長效規劃還是非常重要的。我向來不認為高考只是應試，也是人生的素質教育。如果站的角度高一點看，高三這一學年就是集中地鍛煉並養成一個人如何協調同時做好六七件事情，並取得最大效益的能力。所以，高三需要一個長效的規劃，在長效規劃推進進程中，按照具體情況適當調整，這樣才能做到更好。

關於規則，就是要認識清楚考試這個“游戲”的特點。考試和學習密切相關，又不是一回事。

考試是在一定規則下對知識的運用。之所以要強調這一點，主要是很多人以為隻要知識學到位，就能夠考好。其實不盡然，因為除了要學好硬性知識點之外，還要掌握按照規則學以致用的方法。因為考試的本質除了是對學科知識點的考查，還是在單位時間內對應用知識點方法和效率的考查。很多人都有這樣的感受：老師講一個知識點的時候，自己聽得懂的，但聽懂了不一定會做﹔經過自己的日常訓練，有些題目終於會做了，但會做了，不一定做全對﹔經過老師的進一步講解和自己的反思，終於能把題目做全對了，但全對了不一定得滿分﹔經過多次的強化聯系，課下的時候總算拿了全分，但大考的時候碰到題目又崩潰了……這不僅是知識點掌握的問題，更是方法和效率的問題。所以，當孩子們能在多個維度（知識、方法、效率，應考者、出卷者、閱卷者）來考慮高三的任務時，學習的能力和產出的效果距離自己的期待才會更近。

最后，我想說：如果僅僅把高三看做是孩子升學的一個階段，唯一的評價尺度是考上什麼大學的話，那麼高三注定是一個相對艱辛痛苦的歷程﹔但如果把高三這一年當做孩子乃至家長的共同奮斗、共同成長的過程，家長與孩子“分工得當”，“互相理解”，高三階段的收獲則可以更多。

(責編：實習生(李璐)、熊旭)

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