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不自信不敢追女生怎么办

不自信不敢追女生怎么办

  1.想象放松法

  我记得曾经举过一个例子,引发了很多小老弟的共鸣:

  上学的时候,都有过当众演讲或表演的经历吧,虽然还没到那一天,但是一想到那一刻会有无数双眼睛盯着你,而舞台上只有自己孤独的身影,就觉得全身都开始紧张了吧。

  但是最后战场还是要上,所以只能不断想象、练习,然后你就会发现,到那一天好像也没那么紧张了。

  很多自卑的人在生活中也经常会遇到这样的困扰,往往还没开始做这件事,就已经否定自己,觉得肯定做不好。

  这时候,你不妨试着多想象几次那个环境和自己将要面对的人,自己应该怎样表现。

  这样模拟想象几次之后,到跟前也就适应了。

  下次遇到这种情况,别再逃避了,多尝试几次,你会发现,不过如此。


  2.尝试把语速放慢说话


  人一紧张,就会不自觉地就加快语速,好像急切地表现自己,可越是这样,越是慌乱。想想自己是不是也曾这样?

  以后只要感到紧张,就下意识地告诉自己:放慢语速!

  当你这样做的时候,你会发现,你的条理更加清晰,也不会突然大脑短路,或者嘴巴跟不上大脑。

  而在对方的眼里,遇事不慌不忙,让你看起来更加成熟自信哦。


  3.突破自己


  我有一个发小,从小话就特别少,三年级以前基本上不跟其他班级的学生一块儿玩儿。

  后来去了外地上学,随着接触的人越来越多,他与人交流的能力也越来越强,现在还经常一个人报团和陌生驴友一块儿旅游。

  而他的内心也发生了极大的变化。以前的他总是觉得自己不会说话,所以就越发不敢跟别人打交道。

  现在呢,他发自内心地觉得,我这跟别人交流的能力在生活中完全够用了,跟任何人我都能聊起来。

  当心理上接受自己之后,慢慢的就会变得自信了,当然状态也会越来越好,这就是正向循环。

  所以没事都出去走走吧,突破自己也是建立自信的一个必经过程。

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