不自信不敢追女生怎么办

　　1.想象放松法

　　我记得曾经举过一个例子，引发了很多小老弟的共鸣：

　　上学的时候，都有过当众演讲或表演的经历吧，虽然还没到那一天，但是一想到那一刻会有无数双眼睛盯着你，而舞台上只有自己孤独的身影，就觉得全身都开始紧张了吧。

　　但是最后战场还是要上，所以只能不断想象、练习，然后你就会发现，到那一天好像也没那么紧张了。

　　很多自卑的人在生活中也经常会遇到这样的困扰，往往还没开始做这件事，就已经否定自己，觉得肯定做不好。

　　这时候，你不妨试着多想象几次那个环境和自己将要面对的人，自己应该怎样表现。

　　这样模拟想象几次之后，到跟前也就适应了。

　　下次遇到这种情况，别再逃避了，多尝试几次，你会发现，不过如此。

　　2.尝试把语速放慢说话

　　人一紧张，就会不自觉地就加快语速，好像急切地表现自己，可越是这样，越是慌乱。想想自己是不是也曾这样?

　　以后只要感到紧张，就下意识地告诉自己：放慢语速!

　　当你这样做的时候，你会发现，你的条理更加清晰，也不会突然大脑短路，或者嘴巴跟不上大脑。

　　而在对方的眼里，遇事不慌不忙，让你看起来更加成熟自信哦。

　　3.突破自己

　　我有一个发小，从小话就特别少，三年级以前基本上不跟其他班级的学生一块儿玩儿。

　　后来去了外地上学，随着接触的人越来越多，他与人交流的能力也越来越强，现在还经常一个人报团和陌生驴友一块儿旅游。

　　而他的内心也发生了极大的变化。以前的他总是觉得自己不会说话，所以就越发不敢跟别人打交道。

　　现在呢，他发自内心地觉得，我这跟别人交流的能力在生活中完全够用了，跟任何人我都能聊起来。

　　当心理上接受自己之后，慢慢的就会变得自信了，当然状态也会越来越好，这就是正向循环。

　　所以没事都出去走走吧，突破自己也是建立自信的一个必经过程。

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