冬天天气干燥并且细菌有所增多。那么女性在冬季需要喝哪几种养生茶来保养呢？dexun.net.cn小编为大家带来的是冬季女性养生茶的搭配及十种女性冬天适宜喝的养生茶跟作用功效！

冬天饮用适宜的养生茶。

一、梨茶：润燥养肺的功效。

原料：水梨一颗，蜂蜜适量。

制作方法：将水梨削皮丶切片，放入小锅中加水盖住水梨，大火煮开后，转小火焖约10分钟，然后取水梨汁，待凉后加入蜂蜜。

作用：中医认为水梨生食能清热六腑而熟食能滋阴。水梨可以养肾阴，润肺润肺，蜂蜜可以润肠，因此，喝水梨蜜茶可以解便秘丶缓解排便不顺，改善因熬夜造成的咽喉干痛。胃易冷痛丶处于生理期的女性最好少喝梨茶。

二、牛奶红茶：美白滋润肌肤。

原料：鲜牛奶100g，红茶3g。

方法：先将红茶煮成浓汁，去渣取汁；将牛奶煮开，加入茶汁即可，或加入少量糖调味即可。

作用：营养滋补丶润泽肌肤丶红润肌肤。适合面色苍白或气短或皮肤干燥的人使用。

三、枣桂花茶：补益脾和胃。

原料：红枣100克、糖桂花10克、茶30克、糖。

方法：先将红枣洗净，下锅加1000毫升水，煮至红枣熟透，再加入茶叶丶白糖丶桂花，煮开即成。

主要功能：养血顺气丶健脾健胃。用于血虚所致之眩晕目花或面色稍黄的人。

四、桃仁茶：补肾益肾。

原料：核桃仁5~15克，白糖25克，绿茶0.5~1克。

方法：将核桃仁磨成粉末，加入绿茶和白糖，在开水中煮5分钟。

作用：补肾、强身健体丶祛痰定喘。用于肩颈疼痛或无力或喘气或产后虚弱或慢性气管炎等。

五、香蕉蜂蜜茶：滋润肌肤，滋润肌肤。

原料：香蕉1个，绿茶3克，蜂蜜适量。

制作方法：香蕉去皮，切成小片，放在杯子里备用，另取茶杯放在沸水里煮5分钟，然后取汁，再将香蕉放在杯中。十分钟后，加入蜂蜜调味。

作用：软化血管，滑肠通便，滋润肌肤。适合便秘丶皮肤干燥者。

六、桂花茶：以温中散寒。

实践：可以买鲜桂花去乾，也可以直接买干桂花或桂花蜜，然后密封保存。喝时加入适量的红茶丶红糖，再用沸水冲泡。

作用：中医认为，桂花性温、味甘，入肺、大肠经，煎汤丶泡茶或饮内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤之功效，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮均有一定疗效。许多胃病患者到了冬天都会有冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能很好的缓解症状。

七、银耳茶：润肺滋阴。

原料：银耳20克，冰糖20克。

方法：将银耳轻松地浸泡至软，洗净，拿一个小锅加银耳和冰糖，一起炖熟即可。

作用：银耳其性温润，故对老弱妇孺和初患大病均可用之。银耳善润肺滋阴，可用于肺燥咳嗽喘息或支气管炎，秋季干燥燥燥，唇部干裂等。这养生茶对润肺、化痰、止咳有一定的作用。

八、枸杞茶：温中补肾。

原料：一小把枸杞(约20~30粒)或3-4颗红枣。

方法：将枸杞、红枣直接放入玻璃杯中，用沸水冲服，或煮开后服用。若熬夜后口干舌燥非常严重，或火气过大，可加白菊1-2朵一起冲服。

作用：枸杞茶有清热止咳、化痰、治体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾功能紊乱、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、口腔炎、皮肤护理等功效。

九、枣子茶：增强体质。

原料：红枣12柯、桂圆乾30g、水500毫升、糖适量。

方法：将红枣洗净，挑出籽粒，在锅中加水，与原料一起入锅煮，大火煮滚后，再转小火煮20分钟即可。

作用：红枣具有增强体质、增强肌肉力量、增强心肌收缩力、含山楂酸等成分，具有抑癌作用。此外还能补脾，用于脾胃虚弱或宫寒丶手脚冰凉。

十、黑豆茶：延缓衰老。

原料：黑豆20~25g。

做法：将黑豆略洗后沥乾或风乾，用小火煎锅用小火乾炒至黑豆开裂(约10~15分)，炒时要不停翻动以免烧焦。将炒好的豆子用一勺500cc的水煮熟后就可以喝了。

作用：黑豆对于延缓衰老丶治疗腰膝痛非常有效，另外，要补肾丶让头发变黑的女性也可以经常饮用。喝完之后就可以照顾虚弱的身体了。

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